Bademler, diğer fındıklar gibi, her ikisi de bilinen sağlık yararları olan doymamış yağlar ve omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, kolesterol düşürücü lif ve kalp dostu E vitamini bakımından da yüksek olan bademler diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bademlerin lezzeti lezzetine meraklı değilseniz, lezzetli bir ikram için onlara biraz tuz ve sirke ekleyebilirsiniz.
Bir fırın tepsisini bir parşömen kağıdı ile hizalayıp kenara koyun.
Sirke ve kahverengi şekeri, orta ateşte ayarlanan bir tencerede birleştirin.
Karışımı, şeker eriyene kadar yavaşça karıştırın. >
Bademleri tencereye ekleyin ve tamamen kaplanıncaya kadar karıştırın.
Kaplanmış bademi hazırlanan fırın tepsisine eşit şekilde yayın.
Bademi üzerine tuz serpin, eşit şekilde eklenmesini sağlayın.
Gerekenler
Pişirme sayfası
Parşömen kağıdı
Tencere
2 su bardağı badem, hafifçe kızartılmış
1 su bardağı balzamik sirke
& # 189; fincan kahve şekeri
& # 189; tk. tuz
, , ] ]