Karaciğer, vücutta bulunan, organrozuna göre, demir, bakır ve A, B12, D, E ve K vitaminleri gibi demir, bakır ve A, B12, D, E ve K gibi önemli vitamin ve minerallerin sindirimi ve depolanmasında önemli rol oynayan bir organdır. .com. Bir dizi kimyasal reaksiyonla karaciğer, vücuttaki zararlı maddeleri detoksifiye etmeye yardımcı olur. Karaciğer, enfeksiyonlarla ve kötü sağlıkla mücadeleye yardımcı olmak için kandaki bakteri, mantar, virüs ve parazitleri uzaklaştırır. Pek çok yararı nedeniyle, çeşitli vitaminlerin kullanılmasıyla yapılabilen karaciğeri korumak ve detoksifiye etmek önemlidir.
C Vitamini
C vitamini, özellikle detoksifikasyon için önemlidir. karaciğerde, antioksidanlar, hücrelerin Chet Day's Health & Ötesinde. C vitamini suda çözünür ve esas olarak ciltte bulunur. Antioksidanlar düşük olduğunda, enerji mevcut değildir ve uygun detoksifikasyon gerçekleşemez, bu yüzden toksinler işlenene kadar birikir. Vücutta toksinleri işlemek için yeterli C vitamini olmadığında, karaciğer fonksiyonu tehlikeye girer.
Vitamin B
Detox-Guide.com 'a göre, çeşitli şekillerde B vitamini önemli bir antioksidandır. Karaciğeri serbest radikallere karşı korur. B vitamini metabolik işlemlere yardımcı olur ve karaciğeri kimyasal toksinlere karşı etkili bir şekilde korur. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, mantarlar, kuşkonmaz ve brokoli gibi B vitamini bakımından zengin gıda kaynakları vücudumuzu şekerler ve yağ asitlerini parçalamaya yardımcı olur. B6 Vitamini, formaldehit ve aşırı homosisteini temizleyerek karaciğeri detoksifiye eder.
Her hücrede bulunan B12 vitamini, kimyasal dengede önemli bir rol oynar ve yağ asitlerinin ve amino asitlerin işlenmesine yardımcı olur. Yağda çözünen tüm toksik kimyasallar sülfit ve koruyucu maddelere verilen reaksiyonları azaltarak detoksifiye etmek için B12 vitaminini kullanırlar.
Beta-Karoten
Antioksidanlar, Anurag Ghosh'ın bir makalesine göre serbest radikallerden etkilendiğinde karaciğeri temizlemeye yardımcı olur ", 3, [[Beta-karoten içeren pancar ve havuç gibi sebzeler karaciğeri hastalıklara ve diğer zararlı toksinlere karşı korumaya yardımcı olur. Beta karoten, diğer bir güçlü antioksidan olan A vitaminin öncüsüdür, bu nedenle A vitamininin uygun şekilde alınması karaciğer detoksifikasyonunda da faydalıdır.
, , ] ]