Saf vanilya özü hoş bir şey: aromatik, lezzetli ve herhangi bir gurme fırıncının kilerinin temel bir parçası. Tipik bir tarif sadece küçük miktarlarda vanilya gerektirdiğinden, kalori miktarına önemli bir katkı yapmaz.
İpucu
Saf Vanilya Ekstresi, sağlanan besin değerlerine göre 100 gram porsiyona sahiptir. USDA Gıda Bileşimi Veri Tabanı -
Kaloriler
Bir çay kaşığı saf vanilya özü 12 kalori içerirken, 1 çorba kaşığı 37 kalori içerir.
İçindekiler
ABD Gıda ve İlaç İdaresinin saf vanilya özü yönetmeliğine göre, ekstraksiyon sırasında galon başına 13.35 ons vanilya fasulyesi ve yüzde 35 etil alkol içermesi gerekir. Georgi M. Halpern, M.D., Ph.D.'ye göre şeker eklenmemelidir.
Faydaları
Vanilya kokusunun solunması sizi sakinleştirmeye ve kilo vermenize yardımcı olabilir. “İyileşme Yolu: Madagaskar'ın Temel Yağları” nda. , , ] ]