Güneş ışığına maruz kalma, vücudun bağışıklık sistemini ve hücrelerini düzenlemeye yardımcı olan yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini emmesini sağlar. Kalsiyum ve D vitamini sağlıklı kemiklerin büyümesi ve korunması için çok önemlidir. Süt, somon, yumurta ve güçlendirilmiş tahıl gibi yiyecekler güvenilir D vitamini kaynaklarıdır. D vitamini çoğu multivitamin takviyesinde bulunur. Bazı çalışmalar D vitamini eksikliğini bipolar bozukluk gibi zihinsel hastalık semptomlarıyla ilişkilendirmektedir.
Bipolar Bozukluk ve Belirtileri
Bipolar bozukluk, mani ve depresyon dönemleriyle karakterize edilen bir psikiyatrik durumdur. Duygudurum dalgalanmalarının ciddiyetine bağlı olarak durumun birkaç formu vardır. MedlinePlus'a göre, iki uçlu bozukluk her iki cinsi de eşit şekilde etkiler ve genellikle 15 ila 25 yaşları arasında başlar. Maninin semptomları yüksek ruh hali, artan enerji, sıradışı yüksek özgüven ve yarış düşünceleridir. Depresif dönem, değersizlik, üzüntü, intihar ve enerji eksikliği duygularını içerir. Bipolar bozukluğun standart tedavisi, duygudurum dengeleyiciler, benzodiazepinler ve antipsikotiklerin bir birleşimidir.
Vitamin D Eksikliği
Vitamin D eksikliği, güneş ışığına maruz kalmanın yetersiz olması ve önerilen alımın bir süre boyunca çok düşük olması durumunda ortaya çıkar. Diyet takviyeleri ofisine göre, raşitizm ve osteomalaziler, D vitamini eksikliği ile ilişkili primer hastalıklardır. Rickets çocukları etkiler ve erişkinlerde osteomalazi görülür. Belirtileri kemiklerin yumuşamasını, kas güçsüzlüğünü ve vücut çevresindeki kemik ağrılarını içerir. Koyu tenli yaşlı insanlar D vitamini eksikliği geliştirme riski altındadır.
Vitamin D Eksikliği ve Bipolar
D vitamini bilişsel işlev ve beyin gelişimi için çok önemlidir; Bu nedenle, D vitamini eksikliği bilişsel bozulmaya neden olur. “Mevcut Psikiyatri Raporları”, 2009 yılında, birçok çalışmada D vitamini eksikliği ile bipolar bozukluk arasında bir ilişki olduğunu bildirmiştir. 2005 yılında “Neuroscience Letters” dergisi, bipolar bozukluğu olan hastalarda ve mutasyonlar için diğer psikiyatrik durumlardaki D vitamini reseptörlerinin tarandığını bildirmiştir. Taranan D vitamini reseptörlerinde sadece bir hastada mutasyon vardı. Çalışma hastalardaki D vitamini seviyelerini ölçmedi ve sonuçlar yetersiz kaldı.
Dikkat Edilecek Noktalar
D vitamini eksikliği ile bipolar bozukluk arasında bağlantı olmasına rağmen, hiçbir klinik çalışma ya da kapsamlı çalışmalar D vitamini eksikliğini kanıtlamaz. bipolar bozukluk semptomlarına neden olur. Reçeteli ilaç bipolar semptomları tedavi etmenin en etkili yoludur. Yaşadığınız yere bağlı olarak, günde 10 dakikaya kadar güneş ışığına maruz kalma, günde önerilen D vitamini dozunu sağlar. Obezite veya yağ emilim bozukluğu çekiyorsanız, D vitamini eksikliğinden muzdarip olma riskiniz daha yüksektir. D vitamini eksikliğinden şüpheleniyorsanız, D vitamini takviyesi alın ve daha ileri tedavi seçenekleri için bir doktora danışın.
, , ] ]