Limon detoksu temizlemesinden ayrılamazsınız. Bu diyet çılgınlığı internette yaygındır ve Limonata Diyeti, Akçaağaç Şurubu Diyeti ve en sık olarak Master Temizliği gibi diğer bazı taklitçilere aittir. Bütünleştirici hekim Andrew Weil MD, temizliği, 1940'larda, ölen bir hasta üzerinde limon detoksunun kullanımıyla, diğer şüpheli tedavi yöntemleriyle birlikte temizlenen, kendi kendini ilan eden "şifacı" Stanley Burroughs tarafından tasarlanan "gerçek bir ihtiyar" olarak nitelendirdi. , ikinci derece ağır cinayet suçlamasıyla Kaliforniya Yüksek Mahkemesi önüne indi.
Pop yıldızı Beyonce'nin, limon detoksunu 2006'da diyet yapmak için kullandığı zaman temizlediğini duyurması önemlidir. EverydayHealth.com'a göre, filmin rolü, temizliğin etkisiz, aşırı derecede geçici bir yol olduğunu belirten tıbbi uzmanlar tarafından tamamen harap edildi. Limon detoksu temizliği de, Ağustos 2006 tarihli San Francisco Chronicle raporuna göre sağlıksız "toksinlerin" vücutlarını temizlemiyor - karaciğeriniz ve böbrekleriniz tarafından gerçekleştirilen bir fonksiyon. Aşağıdaki makale, popüler limon detoks temizliğinin, yaratıcısı Stanley Burroughs tarafından ana hatları çizilen yönteme göre, Master Cleanse kavşağında atlayanlar tarafından nasıl yapıldığını açıklıyor; kilo vermeyi veya genel sağlığınızı iyileştirmeyi öğretmek için tasarlanmamıştır.
Taze limon veya limon suyunu, şurubu ve acı biberi 10 bardakta karıştırın. 8 ons su ekleyin. "Usta Temizleyici" de, Burroughs, eğer tercih edilirse, soğutulmuş suyun kullanılabileceğini belirtir.
Yukarıdaki "limonata" nın 6 - 12 porsiyonu arasında, saatler boyunca her gün içilir uyanığın, Burroughs söyler. Limonata'nın yeterli besin sağladığını belirterek, başka hiçbir şey tüketmenin önemini vurgulamaktadır. Vitamin veya takviye almayın.
Bir müshil alarak "temizlemeye" yardım edin, Burroughs ısrar ediyor. Sadece limonata içerken "sisteminiz üzülürse" bunun yeterli bağırsak hareketlerine sahip olmamanız olduğunu belirtir. Her sabah ilk başta sağlık gıda pazarından satın alınan müshil bir bitkisel çay içmeyi teşvik ediyor, geceleri uyumadan önce.
Alternatif olarak, Burroughs, tuzlu su sifonu hazırlayabileceğinizi gösteriyor ılık su bir litre suyu iki çay kaşığı deniz tuzu ile karıştırarak. Sabah ilk tüketilir.
Limon detoksunu en az 10 gün boyunca temizleyin. Burroughs, "son derece ciddi vakalar" için temizliğin 40 güne kadar yapılabileceğini gösterir. Amerikan Diyetisyenler Birliği sözcüsü Susan Moores, R.D.’nin, eğer bu kadar hızlı bir şekilde bu kadar hızlı kullanırsanız daha az odaklanacağınızı ve fiziksel olarak daha zayıf olacağını; temizliği durdurduktan sonra kaybedilen kas dokusunun yeniden yapılması daha zor olacaktır.
İpucu
Gerçekten kilo vermek ister misin? Weil, limon detoks temizliğini ve diğer açlık diyetlerini bırakmanızı ve beslenmeyle ilgili temel bilgileri ve kilonuz ve sağlığınız üzerindeki etkilerini öğrenmenizi tavsiye ediyor.
Uyarılar
Limon detoksu temizlemenizi değiştirebilir Daha da kötüsü için metabolizma, diyor Dr. Weil, özellikle kilo vermek için kullanırsanız. Temizlendikten sonra, normal yeme düzenlerine geri döndüğünüzde kilo vermeyi zorlaştırabilirsiniz.
Limon detoks temizliğinin yan etkileri arasında uyuşukluk, baş ağrısı, sinirlilik, ağrılar, ağrılar ve çok sayıda gezi bulunur. banyo.
Gerekenler
2 yemek kaşığı. taze limon veya limon suyu |
2 yemek kaşığı. orijinal akçaağaç şurubu
1/10 çay kaşığı. kırmızı biber
8 oz. su, oda sıcaklığı
Müshil çayı
1 qt. ılık su
2 çay kaşığı. deniz tuzu
, , ] ]