Amerikalılar giderek daha fazla kilo aldıkça, üreticiler enerji harcamalarını takip ederek bu fazla kiloları atmalarına yardımcı olacak taşınabilir cihazlar yaratarak yanıt verdiler. Bu cihazları kilo kaybınızı yönetmenize yardımcı olmak, kalori yakımınızı takip etmek ve hatta fiziksel olarak daha formda olmak için davranışınızı değiştirmek için kendinizi motive etmek için kullanabilirsiniz.
Nike + Fuelband
Nike + Fuelband, ilerlemenizi ölçen bir kol bandıdır. bir dizi ışıkla. Yeşil renk ne kadar yakınsa, hedefinize o kadar yakınsınızdır. Bu su geçirmez ve herhangi bir akıllı telefon uygulaması ile bluetooth eşleştirme vardır. Tüketici Raporlarına göre, giymek rahat. Dezavantajı olan kişiler, Tüketici Raporlarına göre, insanların adım uzunluklarındaki farklılıklar nedeniyle izledikleri adımların miktarı konusunda şüpheci olduklarını bildirdiler.
BodyMedia
BodyMedia sol koluna takılıyor ve kullanıyor Vücudundan veri çekmek için sensörler. Cilt ısısını, ter tepkisini ve vücudunuzdan üretilen ısı miktarını ölçerek çalışır. Yiyecek alımınızı giriş yapabilirsiniz ve uyku düzeninizi takip edebilir. Ayrıca size olumlu mesajlar göndermesini sağlayabilirsiniz. Bir kalp atış hızı monitörü içermez ve bazıları için Tüketici Raporlarına göre pazı takmak çok rahatsız edici.
FitBit Ultra
FitBit Ultra bir bant değil Bu çoğu insan için bir artıdır çünkü giymek rahattır. Cihaz, attığınız adım sayısını izleyerek yaktığınız kaloriyi ölçer. Ayrıca uyku kalitenizi de izler. Yükseklik izleyicisi olan bir altimetre içerir. Tüketici Raporları, kullanımının basit olduğunu ve bir USB eklentisiyle birlikte geldiğini belirtir. Bununla birlikte, su geçirmez değildir ve Tüketici Raporlarına göre uyku izleyicisi tutarlı sonuçlar vermez.
İpuçları ve Dikkat
Vücudunuzun merkezine yakın olan vücut izleme cihazları daha fazla olma eğilimindedir Doğru, çünkü genel vücut hareketini daha net ölçüyorlar. Ekstremlerinize bir cihaz takarsanız, bu doğru olmayabilir, çünkü genellikle ekstremitenizi vücudunuzun geri kalanından daha fazla hareket ettirirsiniz. Cihazlar kesin rakamlar değil, sadece tahminlerde bulunur. Bir egzersiz rejimi başlatmadan önce veya kilo verme çabalarını izleme konusunda daha ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışın.
, , ] ]