Hamilelik, kadın vücuduna çok fazla stres uygular. Bazı kadınlar, probiyotikler olarak bilinen özel bakterilerle desteklenmiş olan Activia marka yoğurt gibi yiyecekleri alır. Bu bakteriler sindirim sisteminizin sağlığını artırabilir ve ayrıca bakteriyel vajinoz gibi koşullara karşı koruyabilir. Activia hamilelik sırasında yemek yemek için güvenlidir, ancak probiyotik takviyeleri almadan önce doktorunuzla her zaman konuşmalısınız.
Activia Nedir?
Activia, Dannon tarafından yapılan ve belirli çeşitlerle tamamlanan bir yoğurt markasıdır. Dannon web sitesinde Bifidobacterium lactis dahil olmak üzere bakterilerin kullanımı açıklanmaktadır. Bu bakterilerin probiyotik olduğu kabul edilir, bu da sindirim sisteminizde doğal olarak bulunan bakterilere benzer oldukları anlamına gelir. Activia'daki bakteriler sindirim kanalından geçebilir ve birçok yararlı etkisinin olduğu bağırsakları kolonize edebilir.
Probiyotikler ve Sindirim
Bağırsaklarınızdaki bakteriler sindirim, metabolizma ve dokunulmazlık. Ünlü çocuk doktoru Dr. William Sears'ın Parenting.com web sitesinde yazdığı bilgilere göre, Activia gibi probiyotik bakteri içeren gıdaları tüketmek, bağırsaklarınızdaki bu sağlıklı bakterilerin seviyesini yükseltir. Bu bakteriler zararlı organizmaların sindirim sisteminizi kolonileştirmesini önlemeye yardımcı olabilir ve bu da ishalin önlenmesine yardımcı olur. Probiyotik bakteriler ayrıca bağırsaklarınızdaki gıdaları parçalamaya yardımcı olur ve sağlığınızı korumanıza yardım eden ve iltihaplanmayı azaltan bir tür yağ olan kısa zincirli yağ asitlerinin sentezini teşvik eder.
Probiyotikler ve Vajinoz
Dünya Sağlık Örgütü, Activia gibi yiyecekler de bakteriyel vajinoz olarak bilinen bir durumu önleyebilir. Bakteriyel vajinoz, vajinanızı kolonize eden zararlı bakterilerden kaynaklanır. Bakteriyel vajinozlu kadınlar sıklıkla bu tip bir enfeksiyon belirtisi göstermezler, ancak endometriozis, erken doğum ve pelvik inflamatuar hastalık gibi hamilelik sırasında komplikasyon geliştirme risklerini arttırırlar. Activia gibi probiyotik bakteri içeren yiyecekler tüketmek, vajinanızdaki zararlı bakterileri ortadan kaldırabilir ve bu gebelik komplikasyonları riskinizi azaltabilir.
normal şartlar altında siz veya fetüsünüz için herhangi bir tehdit oluşturmaz. Bazı kadınlar probiyotik çekerken gaz veya şişkinlik gelişebilir, ancak bu belirtiler sindirim sisteminiz artan bakteri seviyelerine uyum sağladığından genellikle azalır. Nadiren, probiyotik bakterilerin kana bulaştığı veya kalp kapakçıklarını enfekte ettiği nadir vakalar olduğundan diyetinize Activia eklemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız, ancak bunlar tipik olarak yalnızca tükenmiş bir bağışıklık sistemi gibi ciddi sağlık sorunları olan hastalarda ortaya çıkar.>