Diyet takviyesi endüstrisi, onlarca çeşit "kilo kaybı çay" sunar. Bunlar "normal" çaylardan önemli ölçüde daha pahalıdır ve genellikle uyarıcılar ve müshiller gibi sağlıksız kilo kaybını teşvik eden maddeler içerir. Buna karşılık, nane çayı aşırı fizyolojik durumlara başvurmadan kilo kaybını uyarabilir. Ayrıca standart bir meşrubat çayıdır ve rakip kilo kaybı takviyesinden daha uygun maliyetlidir.
Nane Çayı Temelleri
Nane çayı, ot nane bitkisinin kurutulmuş yapraklarını dikmek suretiyle yapılır. Camelia sinensis bitkisinin yapraklarından yapılmadığından, gerçek bir çay değil, bir "bitkisel çay" dır. Nane çayı, binlerce yıldır mide rahatsızlığı ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Alton Brown'a göre, televizyon şovunun "Good Eats" adlı ev sahibi, nane çayınızı beş dakika kaynar suya batırırsanız en iyi tat ve sonuçlar ortaya çıkacaktır.
İştah Açma
Spearmint tea's action Sindirim sistemi üzerinde iştahınızı bastırmayı içerir. Bastırılmış bir iştah, daha az sık yediğiniz ve her yediğinizde daha erken hissedeceğiniz anlamına gelir. Bu, gün boyunca daha az kalori tüketmenize neden olur ve bu da yağ yakmak ve kilo vermek için gereken negatif kalorili dengesizliği elde etmeyi kolaylaştırabilir.
Zero Calorie Beverage
Şekersiz nane çayı içerir kalori yok. CNN Sağlık muhabiri Dr. Melina Jampolis'e göre, her öğünden önce sıfır kalorili bir içecek içmek, yalnızca bu etkiden ayda bir pounddan fazla kaybetmek için porsiyonlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu sadece şekersiz çayınızı şekersiz içtiğinizde işe yarar. Nane çayı için bu etkinin benzersiz olmadığını belirtmeye değer - su, siyah kahve veya diğer şekersiz çaylar da dahil olmak üzere sıfır kalorili herhangi bir içecek işe yarayacaktır.
Lifestyle ve Bağlam
Doldururken nane çayı içerseniz Tatlılar ve fast food yemeklerinde kilo vermeyeceksiniz. Nane çayı, diğer kilo verme çabalarını desteklemek için bir kilo kaybı takviyesidir. Bir diyet ve egzersiz programı ile birlikte nane çayı içerek en iyi kilo kaybı sonuçlarını alırsınız.