Biberiye yüzyıllarca baharat ve şifalı bitki olarak kullanılmıştır; Almanya'da sindirim düzenlerini tedavi etmek için onaylandı. Bir Nestle Araştırma Merkezi çalışmasına göre, biberiye ekstresi, muhtemelen biberiye ekstraktının lipaz aktivitesini inhibe etme kabiliyetinden dolayı farelerde yapılan bir çalışmada kilo alımını inhibe edebildi. Lipaz, vücudun yağları parçalamak için kullandığı bir enzimdir. Biberiye ekstresi, yağların sindirimini geciktirerek kendinizi daha dolgun hissetmenize neden olabilir.
Günde üç kereye kadar iki 400 mg biberiye ekstresi tableti alın. Bir Nestle Araştırma Merkezi çalışmasına göre, biberiye ekstraktındaki karnosik asit lipazı inhibe eder, bu nedenle midenin daha dolgun hissetmesini sağlamak için yağların sindirimini geciktirir.
Dengeli, az yağlı, yüksek bir yiyin -protein diyeti. Teori, iyi yiyip biberiye alarak daha az yiyeceğiniz ve bu nedenle daha az kalori tüketeceğinizdir.
Günde en az 30 dakika, haftada dört kez egzersiz yapın. İyi yemek yemekten ve daha az yemek yemekten başka, egzersiz fazla kalorileri yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Almanya'da, biberiye, Mississippi Baptist Tıp Merkezine göre eklem ağrıları ve zayıf kan dolaşımı tedavisi için onaylandı. Bu nedenle, daha hızlı iyileşmenize, egzersizden daha az acı hissetmenize ve bu nedenle daha fazla egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir.
Uyarılar
Amerika Birleşik Devletleri'nde biberiye çalışmaları yapılmamıştır. >
Gerekenler
Biberiye Özü
, , ] ]