Uyuşturucu bağımlılığı ve bağımlılığının teknik tanımları arasında bazı örtüşmeler vardır, ancak kafein kullanımı genellikle uyuşturucu bağımlılığı kategorisine girer. Bir ilaca bağımlıysanız, normal çalışması için ihtiyacınız vardır. Bağımlıysanız, tehlikeli veya olumsuz sonuçlarla karşılaşsanız bile kullanın. Kafein genel olarak önemli sağlık riskleri oluşturmaz, ancak olumsuz etkilerin yaşanmasına rağmen istifa edemezseniz, durumunuzu doktorunuzla görüşün.
Alışkanlık
Orta düzeyde alımlarda, çoğu insan Kafeine olumsuz reaksiyonları var. “Kafein bağımlılığı” terimini kullanan kişiler, artan uyanıklık ve iyilik hissi içeren hoş etkilerini elde etmek için kafeini alışkanlıkla kullandıklarını söylemek anlamına gelebilir. Bu nedenle, kafeine bağımlılık kısmen yaşam tarzına bağlıdır: kafeinin tadını çıkarırsınız, bu nedenle gününüzü düzenli bir parçası yaparsınız.
Azalmış Olumsuz Etkiler
Kafeini ilk almaya başladığınızda, muhtemelen artan uyanıklık ve belki de biraz titreklik veya endişe yaşarsınız. Ancak sürekli kafein kullanımıyla vücudunuz ilaca karşı tolerans geliştirmeye başlar, bu da kafeinin olumsuz yan etkileri azalabilir. Örneğin, ilk kez kafein aldığınızda yaşadığınız titreklik ve kaygı, alışılmış kullanımla devam etmeyi kolaylaştırarak, normal kullanımla birlikte kaybolabilir. . Sabahları hissettiğiniz büyüklük, gerçek yorgunluktan değil, kafein olmamasından kaynaklanıyor olabilir. Bir fincan kahve içtikten sonra büyüklüğü kaybolur. Size göre bu, kafein sizi uyandırmış gibi hissediyor. Ancak Reuters'in Haziran 2010 tarihli raporunda belirtilen bir Bristol Üniversitesi çalışmasına göre, kafeinin kendi olumsuz etkilerini ortadan kaldırması mümkündür. Başka bir deyişle, kafeini içtikten sonra uyanıklığı arttırmak yerine, uyanıklığınızı normal bir düzeye geri yüklüyorsunuz. Bir doz kafeine ihtiyacınız varmış gibi hissedersiniz, ancak önceki kafein kullanımınız, mücadele etmeniz gerektiğini hissettiğiniz büyüklüğü yaratıyor.
Şiddetli Çekilme Etkileri
Kafein bağımlılığına katkıda bulunmak, ciddi geri çekme etkileridir. Düzenli dozunuzu kaçırdığınızda tecrübe edin. Kafein, beyninizdeki kan damarlarının boyutunu daraltır. Beyniniz, kafein etkilerini hafifçe dilate ederek, kan akışını artırarak ve şiddetli baş ağrısına yol açacağını öngörüyor. Kafein alımı, damarları küçültür, baş ağrısını hafifletir, bu yüzden birçok insan geri çekilme semptomlarıyla daha fazla kafeinle mücadele ederek bir bağımlılık döngüsü yaratır. Kafein alımınızı birkaç hafta içinde yavaşça azaltmak, geri çekilmenin tolere edilmesine yardımcı olur.
, , ] ]