Kava olarak daha iyi bilinen Piper methysticum, yatıştırıcı özelliklere sahip bir bitkidir. Pasifik Adaları'nda yüzyıllardır alkollü bir içecek olarak kullanılmış ve rahatlatıcı etkileri için bugün değerlidir. Kahve, çay ve çikolatada bulunan yaygın bir uyarıcı olan kafein, enerji artırıcı etkileri için kava ile birleştirilebilir. Kava ve kafeinin bireysel ve kombine etkilerini anlamak, her ekden en iyi şekilde faydalanmanızı sağlar.
Türleri
Kava ve kafein birçok farklı formda bulunur. Pasifik Adaları'nda kava bir çayın içine demlenir ve geleneksel olarak alkol benzeri bir içecek olarak tüketilir. Günümüzde, hap, toz ve tentür şeklinde satılmaktadır ve sık sık endişe ve uykusuzluk gibi durumlar için bir ek olarak kullanılır. ve guarana. Ayrıca birçok enerji içeceğine, sodaya ve antihistaminikler ve baş ağrısı ilaçları gibi çeşitli ilaçlara da eklenir. GABA - kas tonusu ve gevşeme ile ilişkili bir nörotransmiter. Bu nedenle kava bazen endişeyi gidermek için kullanılır. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, kava özü, anksiyete semptomlarını tedavi etmek için plaseboya göre daha üstündür.
Hafif bir uyarıcı olarak, kafeinin esasen ters etkisi vardır. Dikkat ve enerji artarken kalp atışlarını ve solunumu hızlandırır. Kava ile birleştiğinde kafein, bazen bitkinin bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilecek uyuşukluğu giderebilir.
Yan Etkiler /Riskler
Kavanın en ciddi yan etkisi karaciğer hasarıdır. Science Daily, bir kava bileşeni olan kavain'in, kan damarlarını daraltarak ve karaciğer hücrelerinin iç yüzeyinin geri çekilmesine neden olarak karaciğer hasarını tetiklediğini belirtir. Bu yan etki nadir olmakla birlikte, insanlar kava alırken karaciğer hasarı olasılığı konusunda bilgilendirilmelidir.
Kafeinin yan etkileri arasında sinirlilik, uykusuzluk, baş ağrısı ve sinirlilik bulunur. Aşırı, kafein bazen ölümcül olabilen aşırı doza neden olabilir. Daha yaygın yan etkiler arasında titreme, sık idrara çıkma ve bulantı vardır.
Güvenlik Önlemleri
Karaciğer hasarı gibi yan etkileri tamamen önlemenin tek yolu kava kullanmaktan kaçınmaktır. Karaciğer veya böbrek hasarı öyküsü olan kişiler, bitkiyi tamamen almaktan kaçınmalıdır. Kava'nın sizi nasıl etkilediğini bilene kadar araç sürmeyin ve etkilerini ölçmek için en düşük etkili dozla başlayın.
Aşırı dozu önlemek için günlük olarak kafein alımınızı tüm kaynaklardan izleyin. Uykusuzluk ortaya çıkarsa, yatmadan altı saat önce kafein tüketmeyi bırakın.
Dikkat Edilecek Noktalar
Kafeinin kava ile birleştirilmesi, yan etki riskini artırabilir. Gözlerin veya cildin sararması, karın ağrısı veya soluk dışkı gibi karaciğer hasarı belirtileri yaşarsanız, kava kullanmayı bırakın ve derhal tıbbi yardım alın.