Cayenne biber, pekmez ve limon diyeti, kalori alımınızı ciddi şekilde kısıtlarken iç organlarınızı temizlemeyi vaat eden "detoksifikasyon" rejimidir. Mayo Clinic'in internet sitesine göre bu diyetlerin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yok. Ek olarak, detoks diyetleri sağlığınız için ciddi riskler taşır. Bununla birlikte, kırmızı biber, pekmez, limon suyu ve suyun sağlık açısından faydaları vardır; onları dengeli bir diyetin parçası olarak içmek, şekerli içeceklerin içilmesine iyi bir alternatif olabilir. Herhangi bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışın.
Diyet Hakkında
Acı biber, melas ve limon diyetinin savunucuları, bu içerikleri bir arada içtiyseniz, sisteminizden toksinler attığını iddia eder. Bu diyetin birçok versiyonu vardır, ancak çoğu katı yiyecek olmadan birkaç gün veya daha uzun süre kalmanızı gerektirir. Çoğu insan, hiçbir etkisi olmadan bir gün yiyecek olmadan gidebilirken, sizi daha uzun süre yemek yemenizi yasaklayan herhangi bir diyet sağlığınız için ciddi bir risk oluşturabilir. Ek olarak, KidsHealth'e göre detoks diyetleri bağımlılık yapabilir. Detoks diyetleri ile ilgili tıbbi araştırmanın gözden geçirilmesinde, Consumer Reports dergisi onları bilimsel bir gerekçe göstermedi. Detoks diyetleri, yoğun ishal, mide bulantısı ve yorgunluk gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Uzun süre yeterli kalorisiz kalmak, en sonunda organ yetmezliğine ve ölüme yol açar. Hamileyseniz, sağlık durumunuz varsa veya bir yeme bozukluğunuz varsa, detoks diyetine başlamayın.
Cayenne Pepper
Yüzyıllar boyunca dünyanın dört bir yanındaki insanlar acı biber aroması olarak acı biber kullandılar. yemek pişirme ve zayıf iştah ve sindirim ve dolaşım sorunları gibi durumlar için bir halk ilaç olarak. Acı biber içerisindeki aktif madde, topikal olarak uygulandığında güçlü bir ağrı kesici olan kapsaisindir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, Eylül 2011'den itibaren, kırmızı biberin kilo vermenize yardımcı olabileceği konusunda hiçbir bilimsel kanıt bulunmuyor. Acı biber, ılık suya, limonlu ve pekmezli içeceğe baharat katar.
Pekmez
Pekmez, rafine şeker işleminden elde edilen koyu, kalın bir şuruptur. Ale, rom ve unlu mamullerde yaygın olarak kullanılan bir maddedir. Pekmez, özellikle az işlenmiş karabiber pekmezi, manganez, bakır, demir, potasyum, magnezyum, B-6 vitamini ve selenyum dahil olmak üzere iyi bir kalsiyum kaynağıdır. 1 çorba kaşığı acı biber ve limonla ılık suya karıştırılarak tatlılık ve yaklaşık 58 kalori eklenir.
Limonlar
Bir limon USDA'nızın yüzde 90'ını önerilen günlük C vitamini harcağını içerir. ve salata sosları. Ilık suya besin değeri ve zing verir, limon, arnitür ve pekmez kombinasyonunu canlandırır. Suda limon suyu içmek, nemlendirici ve canlandırıcıdır; bu, gazlı içeceklere, enerji içeceklerine, bir akşam içkisine veya dördüncü fincan kahveye iyi bir alternatif oluşturur.