Bir kadının son adet dönemine kadar geçen yıllarda, hormonları dalgalanırken rahatsız edici fiziksel, duygusal ve zihinsel belirtiler yaşayabilir. Sıcak basmalar, ruh hali değişimleri, uykusuzluk ve menopoz semptomlarının bir kısmı olarak düzensiz dönemler. Hormon dalgalanmalarını dengelemek için ilaçlar mevcuttur, ancak bazı kadınlar menopoz yıllarına daha doğal bir yaklaşımı tercih eder. Bitkisel çaylar, menopoz ile ilişkili semptomların bazıları için rahatlama sağlayabilir.
Black Cohosh
Çay poşetleri veya toplu halde mevcut olan siyah kohosh bitkisi (Cimicifuga racemosa) sıcaklığın yoğunluğunu ve sıcaklığını azaltabilir. yanıp söner, Alternatif Tıp Gale Ansiklopedisi'ni önerir. Ayrıca, bazı kadınların menopoz sırasında yaşadığı ağır adet dönemleriyle ilişkili ağrılı krampları da hafifletebilir. Bitkisel İlaçlar için PDR, bu faydanın kara kohoşun uterus dokusunu gevşetme kabiliyetine bağlı olduğunu gösterir.
Paket üzerinde önerildiği gibi karayılan çayı demleyin ya da 1 çay kaşığı bitkinin üzerine 1 bardak kaynar su dökün ve 10 dakika. Hamilelik ihtimali varsa karayılan otu çayı içmeyin.
Chasteberry
Zaman zaman, iri ağaç çayı olarak da adlandırılan bu bitkisel çay, kurutulmuş yapraklardan ve Vitex agnus'tan kurutulmuş meyvelerden gelir. ", 3, [[2 çay kaşığı otdan 1 bardak suya demlenmiş bu çay, sıcak basmaları azaltabilir ve aşırı adet kanamasını kontrol edebilir. Ek olarak, chasteberry çayı, menopozla ilgili hafif bir depresyon hissettiğinizde ruh halinizi artırabilir.
PDR, chasteberry'nin “dopaminerjik” olduğunu gösterir, yani beyinde kendini iyi hissetmek için dopamin üretimini artırabilir. Hamile kadınlar veya emziren anneler bu bitkisel çayı almamalıdırlar.
Ginseng
Panax ginseng çayı, menopoz kadınlarına sıcak basmaları ve gece terlerinden potansiyel olarak rahatlama sağlar ve günlük işlere odaklanma yeteneğini de artırabilir. Ginseng bitkisinin kökü faydalı bileşenleri içerir. 1 çay kaşığı ginseng ot oranını 1 bardak suya dökün ve günde 3 bardak içmeyi deneyin. Dozu aşmadan önce bir bitki doktoruna danışın. Büyük miktarlarda, ginseng tüketimi uykusuzluğa, suyun tutulmasına neden olabilir ve tansiyonu yükseltebilir, PDR'yi uyarır.
Ahududu Yaprağı
Gale, menopozla ilişkili genel semptomlardan kurtulma sağlar. Ahududu yaprağı çay poşetini 1 bardak suya batırın ve günde 1 veya 2 bardak su içirin.
İshal, mide bulantısı veya kusma yaşarsanız ve doktor gözetiminde olmadıkça önerilen dozu aşmıyorsanız, kullanmayı bırakın. PDR, yan etkilerin, otun yüksek dozlarında artmasını önerir.
, , ] ]