Camellia sinensis bitkisinin fermente edilmemiş yapraklarından yapılan yeşil çay, potansiyel sağlık yararları için geniş bir şekilde incelenmiştir. Olumlu etkileri çoğunlukla yüksek miktarda polifenol, özellikle de epiglo-katechin gallat veya EGCG, güçlü bir antioksidandan kaynaklanmaktadır. Sayısız araştırmanın bulguları yeşil çayın menopozal kadınların sağlık sorunları için özel yararları olabileceğini göstermektedir.
Kemik Yoğunluğu
Hem erkek hem de kadınların kemikleri yaşla zayıflamış olsa da, 50 yaşın üzerindeki menopoz kadınları en büyük risk altındadır Kemiklerin gözenekli ve kırılmaya maruz kaldığı bir durum olan osteoporozun gelişmesi. 2009 yılında “Beslenme Araştırması” nda yayınlanan bir inceleme, yeşil çayın insan, hayvan ve test tüpü çalışmalarına baktı ve yeşil çayın içindeki bileşiklerin kemik yoğunluğunu iyileştirebileceği ve osteoklastların aktivitesini azaltabileceği, genellikle kemik kaybından sorumlu hücreler olduğu sonucuna varıldı. br> Kalp Sağlığı
Menopozda, zayıf beslenme ve sigara içme gibi erken yaşam tarzı seçimleri, kadınları yakalayabilir ve kalp hastalığı ile ilişkili risk faktörlerini artırabilir. Artan riskin bir kısmı, menopozal kadınların düşük östrojen düzeyleri ile de ilgili olabilir. Japonya'da yapılan büyük bir kohort çalışması 11 yıl boyunca 40-79 yaş arası 40.000 yetişkin izlemiştir. Araştırmacılar, en fazla yeşil çayı içenlerin - günde beş bardak kadar - olanların, genel olarak ve özellikle kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan en düşük ölüm oranına sahip olduğunu buldu. Olumlu sonuçlar özellikle kadınlarda dikkate değerdi. Bulgular 2006 yılında “Amerikan Tıp Derneği Dergisi” nde yayınlandı.
Bilişsel Destek
2013 yılında “BMJ Açık” çevrimiçi tıp dergisinde yayınlanan uzun süreli bir çalışma, orta yaşlı olduğunu buldu. kadınlar iş, boşanma ve duliyet gibi stres yükleyicileriyle daha yüksek bunama riskine neden olabilir. Japonya'da, 70 yaşın üzerindeki insanlarla yapılan bir çalışma, günde iki bardaktan daha fazla yeşil çay tüketiminin daha az bilişsel düşüşe yol açtığını ortaya çıkardı. Araştırmacılar, bulgularını 2006 yılında “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” nde yayımladılar.
Kanser Koruma
Herkes için kanser riski yaşla birlikte artıyor, ancak 55 yaşına kadar menopoza girmeyen kadınlar MD Anderson Kanser Merkezine göre, meme ve endometriyal kanser gibi östrojenle ilişkili kanserler için yüksek risk. 2007'de “Carcinogenesis” dergisinde yayınlanan kadınlarla ilgili bir araştırma, düzenli olarak yeşil çay içmenin meme kanserine karşı koruyucu bir etkisi olduğu sonucuna varmıştır. 2009 yılında “Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji Dergisi” nde yayınlanan inceleme, yeşil çay içmenin endometriyal kansere karşı da koruma sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar buldu, ancak sağlam bir bağlantı kurmak için daha fazla araştırma yapılması gerektiği konusunda uyardı.
, , ] ]