Yaz aylarında, çeşitli aktiviteler yapmak dışında daha fazla olabilirsiniz ve başağrısı ile başa çıkmak muhtemelen planlarınızda değildir. Yaz aylarında baş ağrılarınızın daha kötü olduğunu tespit ederseniz, bunun nedeni ısı olabilir. Sıcak havalarda, baş ağrısına neden olabilecek sıkıntıya girme ihtimaliniz de daha yüksektir. Hava daha sıcak ve genelde daha güzel olduğundan, dışarı çıkıp egzersiz yapma olasılığınız daha yüksek olabilir. Özellikle sıcak havalarda egzersiz yapmak baş ağrısına neden olabilir.
Isı
New York Baş Ağrısı Merkezi tarafından yürütülen ve Kadın Sağlığı web sitesinde bildirilen bir çalışmaya göre, baş ağrısı riskiniz her yüzde 8 oranında artıyor sıcaklık 9 derece yükseldiğinde. Çalışma, sıcaklığın kafatasınızdaki kan damarlarının genişlemesine neden olabileceğini ve daha sonra çevresindeki sinir uçlarına karşı baskı yapabileceğini göstermektedir. Baş Ağrısı Güncellemeleri web sitesine göre, vücut su kaybettiğinde ve yeterli miktarda dolduğunda baş ağrısına neden olur. Dehidrasyon ayrıca migrenleri de tetikleyebilir, bu nedenle yeterince su içmek iyi bir fikirdir. Hem yetişkinler hem de çocuklar günde 8 ila 10 bardak su içmelidir. Yeterli su içmenin yanı sıra, Baş Ağrısı Güncellemeleri web sitesi dehidratasyona neden olarak vücudu doldurmak için kafeinli içeceklerin ve alkolden uzak durmayı önerir.
Egzersiz
Yaz aylarında havalar ılıklaşınca daha fazlasını yapmak isteyebilirsiniz. egzersiz dahil olmak üzere dışarıda. MayoClinic.com'a göre, egzersiz baş ağrıları sürekli veya yorucu egzersiz sırasında veya sonrasında ortaya çıkar ve sıcak havalarda ortaya çıkması daha olasıdır. Egzersiz baş ağrıları ile en sık ilişkili olan aktiviteler koşma, kürek çekme, tenis, yüzme ve halterdir.
Tedavi
Baş ağrısı tedavisi baş ağrısının nedenine ve türüne bağlıdır. Yaz sıcağında çok fazla zaman harcamaktan başınız ağrıyorsa, reçetesiz bir ağrı kesici sıklıkla yardımcı olacaktır. Eğer susuz kalmışsanız, su için. Isı, dehidrasyon veya egzersiz bir migreni tetiklerse, doktorunuz ağrı ve diğer semptomlara yardımcı olmak için özel ilaçlar verebilir.
Endişelenmeniz Gerekenler
Baş ağrıları çok sık görülür ve yaz baş ağrınız muhtemelen çok azdır. "concern and easily relieved.", 3, [[Harvard Tıp Fakültesi, Harvard Sağlık Yayınları'na göre, bazı baş ağrıları acil tıbbi bakım gerektiriyor. Uyarı işaretleri, ilk olarak 50 yaşın üzerinde gelişen baş ağrıları, baş ağrınızın düzeninde büyük bir değişiklik, alışılmadık derecede şiddetli bir baş ağrısı, öksürük veya hareketle birlikte artan ağrı, giderek kötüleşen baş ağrıları, kişilik veya zihinsel işlevde bir değişiklik, baş ağrılarıdır. boyun ve ateş, ağrılı bir kırmızı gözün eşlik ettiği baş ağrıları, tapınaklara yakın bir ağrı ve hassasiyet eşliğinde baş ağrıları, başınıza bir darbeden sonra baş ağrıları, çok aniden gelen baş ağrıları veya kanser veya baş ağrıları varsa bozulmuş bağışıklık sistemi.
, , ] ]