Sinir sisteminiz, vücudunuzun farklı bölgelerine sinyal ileten nöron adı verilen bir hücre ağıdır. Stresli hissediyorsanız veya yeterince dinlenip uyuyamıyorsanız, sinir sisteminiz etkilenir ve sinirlilik ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Sinir sisteminiz gastrointestinal sisteminizde, özellikle midede, önemli bir rol oynar. Ayurveda, sinir sisteminizi şifalı otlar ve diyet yoluyla tedavi edebilir ve kontrol edebilir. Herhangi bir şekilde tıbbi tedavi altındaysanız, alternatif ilaç formlarını denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
Yerel sağlık marketinizden organik ashwaganda tozu satın alın. Ashwaganda, “Modern Herbalism Sözlüğü” adlı kitabındaki bitki uzmanı Simon Mills'e göre, sinir dokunuzu besleyerek vücudunuza strese uyum sağlamada destek verdiği anlamına gelen bir evlatlık bitkidir. Ayurveda Otbs'ın web sitesinde, yorgunluğun giderilmesine ve sinir sisteminizin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilecek sinir tonik ve yatıştırıcı bir ajan olduğu düşünülmektedir. Fetusun stabilize edilmesine yardımcı olma kalitesi nedeniyle hamilelikte kullanılacak güvenli bir bitkidir.
İki yemek kaşığı karıştırın. 1/4 çay kaşığı ile ashwaganda tozu. Bal ve bir tatlı kaşığı. Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılan, bitkisel pastilleri pişirmek ve yapmak için kullanılan ghee veya arıtılmış tereyağı.
Karışımınızı bir kuruş çapına toplayın, böylece gün boyu bir sinir toniği. Ayrıca iki ashwaganda topunu ılık suyla bir bardak içine koyabilir ve ashwaganda çayı yapmak için eritebilirsiniz. Çayınızı ghee olmadan tercih ederseniz, sadece iki yemek kaşığı ekleyin. Suya ashwaganda tozu ve tat vermek için balla tatlandırın.
Ayurveda tıbbı geleneğine göre, sinir sisteminizi besledikleri düşünülürse, diyetinize süt ürünleri ekleyin. Yağlar, tahıllar, meyveler, sebzeler, kuruyemişler, fasulye ve kakule ve zencefil gibi sindirim sistemindeki gazı azaltmaya yardımcı olan bazı baharatlar da sinir sistemini besler ve endişeyi giderir.
İpucu
Sütün beslenmesini otun yararlarıyla birleştirmek için, ashwaganda çayınızı su yerine sütle yapabilirsiniz.
Uyarılar
Sergilerseniz, ashwaganda alımınızı sonlandırın Herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi veya herhangi bir olağandışı zihinsel veya fiziksel rahatsızlık belirtisi vardır.
Gerekenler
Organik pudralı ashwaganda herb
Bal
Ghee
Süt
Yağlar, tahıllar, meyve ve sebzeler
, , ] ]