Sıcaklıklar aşırı yükseldiğinde ya da aşırı düştüğünde, çoğu insan kapak için koşar. Ancak dış mekanı seviyorsanız ve aktif kalmanız gerekiyorsa, kavurucu bir sıcaklık veya donma soğuk algınlığı sizi elementlerin içine girmekten alıkoyamaz. Aslında, en sevdiğiniz aktivitelerden bazıları ideal olmayan iklim koşullarında gerçekleşebilir. Cıva son bölgedeyken kalbiniz, vücudunuzun baş etmesine yardımcı olmada hayati bir rol oynar.
Kalp Hızı ve Çekirdek Sıcaklığı
Çekirdek sıcaklığı, canlı bir organizmanın iç sıcaklığıdır. İnsan vücudu için en uygun çekirdek sıcaklığı 37 derece santigrat veya 98.6 derece Fahrenheit'tir. İnsan çekirdek sıcaklığı, beynin hipotalamusunda bulunan sensörler tarafından izlenir ve düzenlenir. Çekirdek sıcaklığı düştüğünde veya yükseldiğinde, reaksiyonlar homeostazı veya dengeyi yeniden sağlamak için harekete geçer. Kalp, iç çevreyi ısıtmak veya soğutmak için dolaşımdaki kan hacmini düzenleyerek homeostaziyi geri kazanmada rol oynar.
Kalp Hızı ve Sıcak Sıcaklıklar
Aşırı sıcaklığa uzun süre maruz kalmak, genellikle ilerleyen ısıyla ilgili hastalıklara neden olabilir üç aşamada. En erken aşamada, kas krampları, vücut kendini soğumaya çalışırken bol terlemeye eşlik eder. Bir sonraki aşama, ısı tükenmesi, kanın cildin yüzeyine yayılmasından dolayı daha hızlı bir darbe ile işaretlenir ve aşırı ısınmış iç sistemlere geri dönmek için daha düşük sıcaklıklar arar. En aşırı aşamada, sıcak çarpması, yarış kalbi ve güçlü bir darbe, hayatta kalma mücadelesinde sıvı tüketen kanı hayati organlara ve beyne dolaştırmaya çalışır. Sıcak çarpması hayatı tehdit eden 911 acil durumdur.
Kalp Hızı ve Soğuk Sıcaklıklar
Uygun çekirdek sıcaklığındaki bir düşüş de sistemik bir tepkiye neden olur. Başlangıçta titreyen tüyler ve uçta duran tüyler üretmeye ve sıcakta tutmaya çalışır. Soğuk sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak, özellikle terli, ıslak veya suya batırılmışsanız, sıcak çarpmasının tersine hipotermiye neden olabilir. Minnesota Üniversitesi Deniz Hibe bilgi sayfasına göre hipotermi, çekirdek sıcaklık 37 derecenin altına düştüğünde, kalp hızı başlangıçta ısı üretmek için artar. Çekirdek sıcaklığı düşmeye devam ettikçe, kalp atış hızı enerji tasarrufu yapmak ve hayati organları korumak için yavaşlar.
Evronel Hastalık için Sebepler ve Risk Faktörleri
Aşırı sıcaklar, sıcak veya soğuk olsun, bazı popülasyonları daha büyük risk altına sokar çevre ile ilgili sağlık sorunları için. Çok yaşlı, çok genç, zihinsel hastalığı olan insanlar, bazı tıbbi rahatsızlıkları olanlar veya bazı ilaçları kullananlar, iklimdeki aşırı uçlara karşı daha savunmasız olabilir. Uygunsuz kıyafetler, dehidratasyon, zayıf beslenme ve standart dışı fiziksel uygunluk, tümü faktörlere katkıda bulunabilir. Kötü kalp sağlığı, vücudun çekirdek homeostaziyi geri kazanma çabalarını engelleyebilir. Aktivitelerden önce, sırasında ve sonrasında içme suyuyla sulandırmak çekirdek sıcaklığınızın sabit kalmasına yardımcı olur. Alkol ve kafein içeren içecekler nemlendirilmez ve çekirdek sıcaklığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Sıcaklıklar yükselip alçaldıkça çıkarabileceğiniz ya da ekleyebileceğiniz tabakalar halinde giyinme, ısının dağılmasına veya gerektiğinde tutulmasına yardımcı olur. Eğer bir kalp rahatsızlığınız varsa veya sizi kurutan diüretikler gibi ilaçlar kullanıyorsanız, aşırı çevre koşullarındaki aktiviteler önerilmez. Çevreye bağlı bir hastalığınızdan şüpheleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede sığının ve belirtileriniz olursa tıbbi müdahale alın.