Birçok genç sporcu tüm yıl boyunca zorlu hava koşullarında spor yaptıkları ve spor yaptıkları için, vücut ısısını kontrol etme yetenekleri - termoregülasyon denilen - sıcak hastalıklardan veya hipotermiden kaçınmak için kritik öneme sahiptir. Bilim adamları geleneksel olarak çocukların sıcak çarpması ve hipotermiye daha duyarlı olduklarını düşünürken, aynı egzersiz yoğunluğunda egzersiz yapan çocukların ve yetişkinlerin doğrudan karşılaştırılması bunu doğrulamaz. Bununla birlikte, çocuklar daha düşük ter oranlarına, göreceli vücut yüzey alanlarına, daha yüksek cilt kan akışına ve aşırı dehidrasyon ile muhtemelen düşük ısı düzenine sahip ısı düzenlemelerine sahiptir; Çocuklar ve yetişkinler arasında termoregülasyon açısından en ciddi fark, çocukların yetişkinlerden daha az terlemeleridir. "İklimsel Fizyolojideki Temel Sorunlar" dergisinde yayınlanan 1960 tarihli bir çalışma, genç erkeklerin dinlenme sırasındaki yetişkin erkeklerin yaklaşık olarak ter oranının yarısına sahip olduğunu gösterdi ve daha sonra düşük ve yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında yapılan çalışmalar bu farkı doğruladı. Ter buharlaşması, egzersiz sırasında vücut tarafından ana soğutma mekanizması olduğundan, bilim adamları aslında çocuklarda daha düşük ter oranlarının ısıya toleransı azaltacağını varsaydılar. Bununla birlikte, genç bir sporcunun ter damlacıkları cilt yüzeyinde daha küçük ve daha dağınık olduğu için, "Deneysel Fizyoloji" dergisinde yayınlanan 2004 tarihli bir araştırmaya göre, aslında Fiziksel Yüzey Alanını Kütle Oranı
Yetişkinlerle karşılaştırıldığında, genç atletler toplam kütlelerine göre daha büyük bir vücut yüzey alanına sahiptir, bu da vücut ısısının kaçması için daha fazla cilt yüzey alanına sahip olmaları ve hastalıkları daha az ısınmaya meyilli olmaları anlamına gelir. Bununla birlikte, bu fark yaklaşık ergenlik çağında azalır ve aynı zamanda vücut kompozisyonu veya zindelik seviyelerini hesaba katmaz. Ek olarak, araştırmalar göreceli olarak yüksek vücut yüzey alanına sahip genç sporcularda sürekli ısı dağılımını göstermemektedir. Bu yüksek vücut yüzey alanı kütle oranı, çocukları hipotermi için daha büyük bir risk altına sokabilir, ancak bunu doğrulamak için soğuk ortamlarda egzersiz yapan çocuklar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Egzersiz Sırasında Cilt Kan Akışı
Genç sporcuların daha büyük olması Egzersiz sırasında cilt kan akışını yetişkinlerden daha fazla yapar. Ek olarak, genç bireylerin derisindeki kan damarları yetişkinlerden daha fazla genişler veya büyür. Bu nedenle, egzersiz sırasında cilde daha fazla kan akışı olması, konveksiyon yoluyla daha fazla ısının alınabileceği anlamına gelir. Konveksiyon, insanın termoregülasyonu anlamında, ciltten vücut ısısının cildin üzerinden geçen hava molekülleri ile değiştirilmesini içerir. Deri yüzeyine daha hızlı kan akışı, moleküllerin daha hızlı değişmesine ve dolayısıyla konvektif ısı kaybına neden olur.
Dehidrasyon
Genç sporcular yetişkinlerden daha düşük ter oranına sahip olduklarından, daha az duyarlı olduklarını düşünebilirsiniz. Performansa zarar veren dehidratasyon için. Ancak, “Uygulamalı Fizyoloji Dergisi” nde yapılan 1977 tarihli bir çalışma, sübvansiyonlu ve genç erişkin kadınlar arasında su kilo kaybı, su kaybı oranı ve kan plazması hacminde bir farklılık göstermedi. Bununla birlikte, 1980’de “Uygulamalı Fizyoloji Dergisi” nde yapılan bir araştırma, genç bireyin çekirdek vücut sıcaklığının bir yetişkininkinden belirli bir dehidrasyon seviyesinde daha hızlı arttığını göstermiştir. Bu, küçük dehidrasyon seviyelerinin bile, genç bir sporcunun egzersiz sırasında vücut ısısını düzenleme yeteneğini zayıflatabileceğini gösteriyor.
, , ] ]