. Yorgunluk ve stres hembelirtiler son derece benzer ve şunlardır: . Baş ağrısı , göğüs ağrısı , cinsel istekte değişiklik , anksiyete , madde bağımlılığı , uyku problemleri , depresyon ya da motivasyon eksikliği
2
belirleyin belirtiler tesadüf olsun stres ya da yorgunluk olabilir veya yansıtıcı olabilir . Örneğin, o bir baş ağrısı vardır sırf bir kişinin stresli olduğunu varsaymak istemiyorum . Bu belirtiler oluşmaya başladı zamankişinin birkaç belirtileri sergiler belirlemek için fazladan bir adım atmak ve olmalıdır.
3
stres veya yorgunluknedenleri olabilir dış faktörleri göz önünde bulundurun. Stresinbaşlıca nedenlerinden bazıları para, aile, seyahat ve iş vardır . Parasal konularda çok para ya da çok az para olan bir sonucu hem de dışında strese neden olabilir . Az para ile daha sık edinme hakkında endişe ve çok para olan para büyük miktarda bakımı ile aşırı meşgul olabilir .
4
kendiniz için ya daiçin yardım almak için yeteneğini belirleyin kişi etkilenir . Eğer semptomları hafifletmek edemez düşünüyorsanız , bir doktora danışın . Ayrıca, bazen konuşma yorgunluk ve stres, duygusal bagaj boşaltmak için yardımcı olabilir . Diğer durumlarda , ilaç ya da aşırı yaşam değişiklikleri uygun olabilir.