* Depresyon: Egzersizin hafif ila orta şiddette depresyon için etkili bir tedavi olduğu gösterilmiştir. Egzersiz, ruh halinizi iyileştirmeye, özgüveninizi artırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir; bunların tümü depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD): Egzersiz, TSSB'si olan kişilerin stresi azaltarak, uykuyu iyileştirerek ve ruh halini iyileştirerek semptomlarını yönetmelerine yardımcı olabilir. Egzersiz ayrıca TSSB'si olan kişilerin vücutları ve zihinleri üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmalarını sağlayabilir, bu da anksiyete ve depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Yeme Bozuklukları: Egzersiz, yeme bozukluğu olan kişilerin fiziksel sağlıklarını iyileştirmelerine ve yeme düzenlerini normalleştirmelerine yardımcı olabilir. Egzersiz aynı zamanda ruh halini ve öz saygıyı iyileştirmeye de yardımcı olabilir ve bu da yeme bozukluğu olan kişiler için faydalı olabilir.
* Madde Kullanım Bozuklukları: Egzersiz, madde kullanım bozukluğu olan kişilerin isteklerini azaltmalarına ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Egzersiz aynı zamanda olumlu başa çıkma mekanizmalarını geliştirmeye ve öz saygıyı geliştirmeye de yardımcı olabilir; bu da madde kullanım bozukluğu olan kişiler için yararlı olabilir.