. Hiçbir şey için plan veya herhangi belirli bir odak yok . Bunun yerine , sadece kendinizi bir saat oturup ve yapılacak hiçbir şey ama dinlenmek ve aşağı kağıt üzerinde tüm düşüncelerinizi almak vermek . Kopuk cümleler endişesi ya işler düzgün akışını sağlamak değil , aklınıza ne olursa olsun hakkında yaz .
2
Decompress bir saat pencere alışveriş tarafından , bir şekerleme alarak veya müzik dinlerken . Evde iseniz oarabada ya daalışveriş merkezinde , fark etmez; nesne kaslarınızı ve zihninizi dinlenmek için. Yani sadece devam edin ve bir saat boyunca dinlenmek , sizin kız kardeşi için bir doğum günü hediyesi gerektiğini bir sonraki yapmanız gerekenler hakkında düşünmek ya da yoktur .
3
bir şaka kitabı satın al komik bir film kiralamak ya da bir komedyen görmek gidin . Gülmek hapsedilmiş stres ve bir saatlik stres sonu gülerek onu harcamak için kendinizi vermek için harika bir yol rahatlatmak içinen iyi yollarından biridir .
4
güzel bir akşam yemeği için dışarı çıkın ve her tadını ısırmak . Dışarıda yemek yemek hiçbir temizleme ölçüde yemek sonrası stres azaltıcı ve rahatlatıcı ve akşam yemeği keyfini daha fazla vakit geçirmek için izin var demektir.