. Sizin değer akıllı ya da popüler ya da çekici sen nasıl ya da başardığım ne kadar dayalı değildir . Ne o sizin diğer insanların görüşlerine bağlıdır . Eğer sen çünkü değere sahiptir .
2
kendinizi , eksiklikleri ve kabul edin. Bu, zayıf yönlerini kucaklamak ya da onlar için bahaneler yapmak anlamına gelmez . Bu sadece kendinize bir mola vermek anlamına gelir ; Kendinizi insan olmanınözgürlük sağlar. Eğer kendinize saygı , size yavaş yavaş güçlü olanların zayıf yönlerini yerine odaklanmak yardımcı olan , özeleştiri olmadan zayıf kadar yüz .
3
hatalar için kendinizi affedin . Herkes onları yapar . Yalnızca yeterince uzun , onlara yüz onlarla barış yapmak , gerekirse değişiklik yapmak ve sonra hareket geçmiş hataları revist .
4
beceri ve yeteneklerini takdir . Bir kişi olarak değer yeteneklerine bağlı değil iken , onları yakalayın ve onları hayat bir boyut verelim .
5.olumlu odaklanın
. Bu, diğer insanların yanı sıra kendiniz hakkında daha olumlu duygular var yardımcı olacaktır . Kişi yerinedaha negatif söylüyorlar şeyleri onaylayan ,pozitif daha fazla dikkat .
6
büyümek ve duygusal gelişmesine hangi besleyici bir iç ortam oluşturun . Sizin değer kendinizi hatırlatarak , her gün kendinize bir moral konuşması . Eğer başardığım her şeyi not alın ve daha fazla öz - saygı yakalanma hedefe doğru yaptığınızilerlemeyi tanır . Aksiliklere hakkında felsefi olun .
7
olmak istediğinizkişi olmak yardımcı olacakolumlu değişiklikler yaparak başlayın . Kendini geliştirme üzerinde çalışan duygusal istikrar bir işaretidir . Eğer günlük hayatın içine bu adımları dahil olarak, kendine saygı ve stres azaltıcı düzeyde artan düzeyde bir deneyim gerekir .