derinden teneffüs başlayın . Bir "O " şeklinde dudaklarınızı Şekillendirme , kabarcıklar darbe nazik , ama kararlı bir dere içinde nefes verin. Bu ev yapımı sabunlu solüsyon ya da önceden yapılmış kabarcık karışımı ve bir kabarcık değnek kullanılarak yapılabilir . 3-4 kez tekrarlayın. Zamanla bu etkinliği tekrarlayarak , her uzunluğu nefes ve nefes tekniği geliştirir gibi kabarcıkların miktarı yavaş yavaş artırılmalıdır.
Balonlar
balonları havaya uçurmak havaya uçurmak çok, derin , düzenli nefes elverişli ancak akciğer güç ve kontrol iyi bir seviye gerektirir . Bu küçük solunum kontrolü ile ya da küçük çocuklar için olanlar için ideal bir faaliyet değildir . Nefesini konsantre , üst üste birkaç balonları havaya uçurmak , ve bir kerede tüm hava üfleme asla . Eğer baş dönmesi veya sersemlik yaşamaya devam etmeyin .
Straw Boyama
kağıt veya kağıt tabak bir parça üzerine boya birkaç çok küçük su birikintileri dökün . Yakınboya için düzenlenen bir saman kullanarak , farklı yönlere boyamak için sürekli nefes darbe . Senin nefeskontrolünü kullanarak bir şekil yapmak için çalışın , ya da sanatın modern bir parça tasarımı için farklı renklerde desenleri oluşturmak . Bu faaliyeti gerçekleştirirken bazı splattered boya beklemek , buna göre planlıyoruz .
Birkaç ayaklı mumlar bir masa veya tezgah üzerinde Mumlar
Yerim söndürürler ve onları ışık olabilir . Kısa odaklı nefes kullanma , nefesler arasındaki teneffüs olmadan söndürmek için her alev darbe . Mumlar relight ve her alevi söndürebilir güçlü nefesler kullanarak , daha uzakaktiviteyi tekrarlayın . Yaklaşık 6 inç yüzünüzden uzak elini tutarak veaynı kontrollü nefesler ile parmaklarınızın her üfleme ileaynı sonuçları elde edebilirsiniz .
Kağıt Futbol
iki ucunda belirlenen hedefleri olan bir futbol " alan " olarak kullanmak için bir masa temizleyin . Futbol topu olarak hizmet etmek bir parça kağıt çökmek . Nefesini kanalahedefe doğrutopu darbe ve 10 goleilk kim olabilir görmek için bir takım arkadaşı meydan bir saman kullanın . Saman olmadanaynı aktiviteyi denemek veaynı sonuçlar elde edilebilir olmadığını görmek .