gününsonunda bir dergi içine hayal kırıklıkları ve öfke Yazma döküp çok sağlıklı bir yol olabilir . Herhangi duygularını zarar vermeden sizedergide istediklerini söyleyebiliriz. Eğer stresinizi sonra, daha sakincedurumu değerlendirmek için donanımlı olacak .
Motivasyon
gibi kilo kaybetme ya da bir hedefe , doğru çalışırken Birçok kişi dergi tutmak para toplama . Eğer ilerleme katalog gibi günlük motivasyon kendinizi sağlayacaktır . Eğer bir yakınını kaybetmiş varsa
bir günlük tutmak, Mekanizması
Başa Çıkma bir olabilir büyük baş etme mekanizması. Eğer kayıpkişiye yazmak ve söylemek istediğiniz her şeyi söyleyebilirsiniz . Dergi yazı da bir ölümcül - hasta hasta onun kaderini kabul yardımcı olabilir ve siz , bir günlük dergi tutarak
Kendinizi Anlamak sol zamanının dışındaçoğu.
Yapmak yıllar sonra bile eylem ve duyguların haftalar, aylar ya da geri bakabilirsiniz . Sen nasıl büyüdü görebilirsiniz ya da büyümek için gereken ne . Eğer bir arkadaşınıza ya da kendiniz ile hiç kızgın iseniz size daha iyi bir perspektif verecektir.
Tamir İlişkiler
Dergi yazma danışmanlığı çiftler kullanılan yaygın bir tekniktir . İki , her biri kendi günlüklerini tutmak ve ardından daha sonraki bir zamanda kendi düşüncelerini ortaya koyacaktır . Buçift sakinceonları en çok rahatsız eden ne kataloglama ile ilişkilerindegerçek sorunları saptamak yardımcı olur.