. Birçok bağımlılarıkötüye sağlayan güçduygularını keyfini , böylece zaman ve neredeçatışma gerçekleşir üzerinde kontrol altına almak gerekir . Şiddet bir endişe varsa , halka açık bir yerde buluşmak ve sizinle bir arkadaşım var . Bir çalışma ortamı ise , bir co-işçi ya da gözetmen hediyem var . Önce olur
2
çatışma uygulayın. Bir Suiistimal karşı karşıya stresli ve sizesıcağı sıcağına söylemek istediğini unutmak kolaydır . Bir arkadaş veya iletmek istediğinizmesaj geçişi bir terapist ile uygulama. Eğer söylemek istediğiniz ve size herhangi bir günah itiraf etmek olası değildiristismarcıreaksiyonunu ifade değil gerekenler ne odaklanın .
3
konuşmayı kontrol . Bağımlıları sık sık güç ve üstünlükhissi sevgi ve sonuç olarak onlar üzerinde konuşmak için denemek vekonuşmayı kontrol edebilirsiniz . Kendinizi kesti veSuiistimal zihninizi konuşmak için izin reddederse bir çıkış stratejisi izin vermeyin . Suiistimal seninle konuşmak için denemek için devam ederse , sadece walk away . Iddialı olun ve zihninizi konuşmak ve mazeretleri dinlemek ya da daha kötüye çekmek için , sizin Suiistimal değil yüzleşmek olduğunu unutmayın .