Çünkü , size sağlık kuruluşu ile konuşmak gerekir .
Ortak otlar ve anksiyete çarkıfelek , takke , Valerian , kava , St.John 's wort ve melisa içerir . Sen çaylar , kapsüller içinde doğal gıdalar mağazasında ve bazen tentür bu satın alabilirsiniz .
Vitaminler , mineraller ve amino asitler
Bu ekleyerek deneyebilirsiniz edin sizin sinirlilik ve iyi olma duyguları ile yardımcı olmadığını görmek için günlük rutin : . denemek için GABA , kalsiyum , dilaltı B vitaminleri ( folik asit içermelidir ) ve magnezyum
kafein çekilerek düşünmelisiniz . Çok fazla kafeinsinir sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir . Veya bitkisel ve vitamin terapiler olmadan
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT ) ,sorununköküne almak ve anksiyete ve sinirlilik ortadan kaldırmak mümkün olabilir .
Diğer tedaviler şunlardır : homeopatik ilaçlar , aromaterapi , Ayuvedic ilaçlar , accupressure , Accupuncture , masaj terapisi , yoga veya tai chi , derin nefes alma , germe , mütevazı egzersiz , meditasyon ve inanç temelli dua ve çalışma
Alternatif tedaviler
.