. Meditasyon dans belirli bir teknik ya da beceri düzeyini geliştirme konusunda ille olduğundan, okuyarak bir çok şey öğrenebilirsiniz . Diğer dansçılar , koreograflar ve bu formu kullanabilirsiniz şifacılar tarafından ilham alın . Farklı dans stillerikökeni ve sanatsal hedeflerini yukarı bak. Meditasyon dans bazıları yakın zamanda geliştirilmiş formlarıJapon modern dans formu Butoh , yorumsal dans ve NIA içerir . Ortadoğu ve Afrika'da birçok yerde uygulanan bu tür Türkiye'ninSemazenler , Fas'tanGuedra veyaZar gibi meditasyon dans eski formları , kökenlerini araştırmak . Ayrıca böyle dans formlarının gösterileri ve gösteriler görebilirsiniz . Bazı meditasyon dansçılar tur ve böyleSemazenler ve Japon Butoh dansçılar gibi resmi tiyatro mekanları, gerçekleştirmek . Eğer Youtube veya DVD üzerinde bantlanmış performansları bulabilirsiniz .
2 Tüm meditasyon formları hala kalmak için gerekli değil .
Bazı meditasyon dersleri alır . Çeşitli ruhsal geleneklerden birçok meditasyon teknikleri var var . Meditasyon teknikleri hareketi , rehberli imgeleme , nefes teknikleri ve hatta kahkaha içerebilir . Birkaç stilleri deneyin ve size ilham veren ne tür görmek . Ayrıca,sitede Freemeditations.com yanı , çevrimiçi meditasyon bilgi ve kılavuzları bulabilirsiniz .
3
bazı dans dersleri alın . Eğer dans eğitimi hiç varsa , bu bir başlangıç dans dersi almak iyi bir fikir olabilir . Bu türNIA tekniği ( Başvurular bakınız) , ancak herhangi bir dans tekniğinin resmi bir çalışma yararlı olacak gibi meditasyon dans dersleri alabilir . Dans herhangi bir stil size kendi üzerinde meditasyon dans uygulamaya başlamak ve konfor ile hareket yardım ve yaralanmaları kolaylığı ve kaçınmak gerekirtemellerini öğretecektir . Meditasyon dans kendi tarzı ile
4.
Deneyi . Şimdi ruhsal dans uygulamaları ve meditasyon teknikleri arkasındakifelsefe okudu ve bazı resmi dans eğitimi vardı ki , bir performans veya kişisel ruhsal uygulama içine bu entegre . Sessizlik içinde bazı ilham verici müzik veya dans koymak . Bir aynanın önünde dans kaçının. Meditasyon dans dansçı olarak değil,seyirci deneyim hakkında olduğunu. Aklını takas ve kolaylıkla hareket , nefes odaklanın .