Sinirlilik bir dizi şekillerde zararlı olabilir , öfke yol açabilir , bu yüzden onu kontrol öğrenmek için önemlidir. İlişkiler , kariyer beklentileri ve sağlık tüm tutarlı ve kontrol edilemeyen sinirlilik ve öfke muzdarip olabilir . Bir öfkeli patlama da hapis cezasına neden potansiyeline sahiptir . Sinirlilik duyguları ile belirli durumlara tepki bir alışkanlık haline , ancakönerilen teknikleri kullanılarak farklı düşünmeye kendinizi yetiştirmek mümkün olabilir . You