. Görünüm , iş veya hatta nasıl günlük durumlarla başa ilgili bu yapabilirsiniz. Bireysel inançları yanında , bu şeyleri düşünmek neden yazmak ya da onlara herhangi bir zamanda aklınıza pop sağlar. Sonra, hayattan en çok istediği şeyin bir listesini yapın . Arzularını için kendini sınırlayan inançlar Maç . Örneğin, daha fazla para isterseniz , hedefe elde sizi engelleyen kendi kendini sınırlayan bir inanç bu arzu maç .
2
Zerre'nın aşağı istisnalar listesi . Bu istisnalar sizin sınırlayıcı inançları çürütmek için yardımcı olmalıdır . Her sınırlayıcı inanç için bir istisna bulmak . Eğer her zaman fakir olacağına inanıyoruz Örneğin , kötü başlayan ve sıkı çalışma ile başarılı olmuş bir kişi düşünün . Bu, kendini sınırlayan inançlarmutlak bir kural olmadığını fark yardımcı olacaktır. Hedeflerinizi görselleştirmek değil,gelecek için umut olarak , gelecek olarak görüyorum.
3
kendiniz için zaman ayırın . Birçok kişi de yaptıklarını olmak istiyorum ne odaklanmak işleri ve faaliyetleri yakalanmış . Böyle bir yeni bir hobi veya bir kitap okumak gibi her gün en az 30 dakika boyunca keyfini bir şey yapmak önemlidir . Hayatınızda bir şey sizi strese başladığında , ondan geri adım atmak ve bölümlere . Önem sırasına göre listeleri ve görevleri tamamlamak "yapmak için " oluşturun.
4
Kendine iyi bak. Eğer uyku yoksun olan ya da kötü beslenme veya aşırı alkol gibi sağlıksız alışkanlıkları var zaman vurguladı kolaydır . Taze sebze için haftada bir kez alışverişe gitmek için bir noktaya olun . Kendinize bir yatmadan verin ve ne olursa olsun gelir ne , ona sopa . Eğer sağlıklı hissediyorum böylece bir spor programı belirleyin.