. O rutin size karşı çıkarcı taktikleri kullanan bu mümkün
2
başkaları üzerinde o olanetkisini gözlemleyin - . Veya beton neden olmadan - Sen , huzursuz savunma , karışık ya da onun etrafında endişeli hissediyorsanız bir grup ayarı. Bazı duygusal manipülatörler sık , üzülmeyi şikayet veya mağdur herkesten suçluluk ya da sempati ortaya çıkarmak için kendilerini gözeterek kendileri ilgimerkezi haline . Tersine , duygusal ve fiziksel bağımlıları grubu ayarlarında neşeli ve samimi olabilir ama özel sert hareket .
3
onunla olankonuşmaları notlar tutun . Bazı manipülatörler yaptıkları ifadeleri inkar ve sen hiç bir şey söyledi ısrar ediyorlar. Bunlar kendinden şüphe neden olabilir , önemli konularda yanı sıra önemsiz olanlar ile bu yapabilirsiniz . Notlar tutmak da manipülatörler Oturumda kullanmak desenleri ve taktikleri belirlemeye yardımcı olur .
4
fikirlerinizi , şikayet , öneri ve günlük sohbetkişinin tipik tepkisini unutmayın. Duygusal manipülatörler eleştirmek ya da daha sık değil fikirlerinizi , kararları ve karakter alay olabilir . Onlar yenmek ya da " tek - up" kötü günler ve iyi olanlar var olduğunda kıskançlık ama hiçbir şey ifade olabilir .
5
ilişkide bir sorun adres ya dedi bir şey tarafından rahatsız olduğunu işaret ya yaptım . Senin duygularını için endişe onun parçası için sorumluluk kabul eder ve gösterir görmek , ya dasorun için ve onun eylemleri için suçluyor eğer . O da çok hassas, küçük veya talep olmakla suçluyorum olabilir .
6. onun konuşma ve eylemler arasında
Not tutarsızlıklar . O konuşma hoş görünüyor ama konuşmadan hoşnutsuzluğunu ifade olabilir . Örneğin, o sizinle bir film görmek isterdim diyor , ama iç geçiriyor , düşüşler ve gittiğiniz zaman o çok başka bir yerde olurdu gibi davranır .
7.
kezsayısına yansıtın Bu kişiden tuhaf davranışlarını rasyonalize ve onunla vakit geçirmek zaman " deli " hissediyorum olmadığını düşünün . Onların kurbanları yavaş yavaş normale ve gerçeklik duygusundan uzakta çip " gaslight " manipülatörler . Bazı rutin gizlemek veya eşyalarınızı birkaç taşımak ancak bunları görme veya dokunmadan inkar edecektir . Onlarkişiyi söz ne zaman
8
karşılıklı arkadaşlarınız, aileniz veya iş yakından dinleyin . Manipülatörler bazen kurbanlarını yabancılaştırmak için başkalarını kullanmak çünkü . Eğer iseniz
9
zamanlarkişiye geçerli kendine karşılaştırın , sen dedi ya yaptığı bir şey hakkında onlardan yanlış hikayeler duyabilirsiniz Bu kişi ile uzun vadeli bir ilişki . Büyük özgüven değişiklikler , uzun vadeli hedefleri , genel ruh hali , günlük rutinleri ve arkadaşlar ve aile ile ilişkiler arayın . Manipülasyon kurbanları kendileri inancını kaybetmek olabilir ,manipülatör düşüncelerini ve rutinleri odaklanmak ve diğerleri çekilme , duygusal bozukluklar muzdarip.