fırtına mantıksız bir korkucevabını bulmak için geçmişe defterleri . Eğer bol zaman ve geçmiş gök gürültülü düşündüğünüz zaman bir çocuk olarak yaşamış , özellikle de sessizce oturun. Anda korku haklı olup olmadığını kendinize sorun . En travmatik olarak öne çıkıyor bir deneyim belirleyecekler .
2
Şimşekli arkasındakibilimi inceleyin. Korku kısmen bir konu anlayış değil ya da yanlış anlamasonucudur . Kendinizi ve işletmenizi korumak için nasıl fırtınalar formu , büyümek nasıl ve ne biliyorsanız, bir güç duygusu sürdürecek . Bu bir fırtına tehlikeli olmayacak anlamına gelmez , sadece açıkça düşünmek ve fonksiyon mümkün olacak demektir .
3
dosyanız için bir tetikleyici kesin olarak belirlemek için arayış içinde hipnoz düşünün Fırtınalı mantıksız korkusu . Bir terapistin anılarınızı geriler ve korku reaksiyonları başlatan bir olay belirlemenize yardımcı olabilir . Hipnoterapist sonrafobi karşı bilinçaltının için telkinde bulunamaz.
4
tehlikeli fırtınaların eğilimli bir bölgede yaşıyorsanız eğer şiddetli bir fırtına sizi korumak için bir sağduyu planı oluşturun . Güvenlik için planlıyorsanız, gerçek bir fırtına sırasında daha rahat olabilir .
5
yavaş yavaş fırtına korkunuz karşı karşıya kendinizi hassasiyetini azaltmak . Bir fırtına tehlikeli değilse , oturma odasında kalmak vepenceredenaydınlatma gözlemlemek . Bu grev her zaman , örneğin " Vay, bu güzel " ve olabildiğince uzun süre orada kalır .
, Gibi olumlu bir yorum yapmak