Genel olarak kadınların hamilelik sırasında, özellikle de ilk üç aylık dönemde herhangi bir ilaç almaktan kaçınmaları önerilir. Bunun nedeni, gelişmekte olan fetüsün bu dönemde hasara karşı en savunmasız olmasıdır. Ancak uykusuzluk çekiyorsanız dinlenmenize yardımcı olması için uyku ilacı almanız gerekebilir.
Hamilelik sırasında uyku ilacı almayı düşünüyorsanız öncelikle doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Bireysel ihtiyaçlarınızı değerlendirebilecek ve en iyi tedavi yöntemini önerebileceklerdir. Ayrıca uykusuzluktan kurtulmak için alternatif yöntemler de önerebilirler:
* Düzenli bir uyku programı oluşturmak
* Rahatlatıcı bir uyku zamanı rutini oluşturmak
* Yatmadan önce kafein ve alkolden kaçınmak
* Düzenli egzersiz yapmak
* Stresi yönetmeye yardımcı olması için bir terapiste görünmek