1. Yüksek Horlama: Ağır, sık ve gürültülü horlama, uyku sırasında hava yolunun tıkandığı veya daraldığı ve nefes almada sık sık duraklamalara neden olan bir durum olan obstrüktif uyku apnesinin (OSA) bir işareti olabilir.
2. Tanık olunan nefes duraklamaları: Partnerinizin uyku sırasında nefesinde uzun duraklamalar olduğunu ve buna yüksek sesli horlamanın eşlik ettiğini fark ederseniz, bu uyku apnesinin işareti olabilir.
3. Gündüz Aşırı Uykululuk (EDS): Partneriniz tam bir gece uykusu çektikten sonra bile gün içinde aşırı uykulu hissediyorsa, bu bir uyku bozukluğunun belirtisi olabilir.
4. Düşme veya Uykuda Kalma Zorluğu (Uykusuzluk): Partneriniz uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa (ilk uykusuzluk) veya gece boyunca sık sık uyanıyor ve tekrar uykuya dalmakta zorlanıyorsa (orta veya terminal uykusuzluk), bu durum uykusuzluğa işaret ediyor olabilir.
5. Huzursuz Bacak Sendromu (HBS): Bu durum rahatsız edici, karşı konulamaz bir bacak hareket ettirme isteğine neden olur ve buna sıklıkla hoş olmayan bir emekleme veya seğirme hissi de eşlik eder. HBS düşmeyi ve uykuda kalmayı engelleyebilir.
6. Tazeleyici Uyku: Partneriniz tam bir gece uykusundan sonra bile yorgun ve huzursuz hissederek uyanabilir.
7. Sabah Baş Ağrıları: Uyandıktan sonra sık görülen baş ağrıları, uyku apnesinin veya diğer uyku bozukluklarının bir işareti olabilir.
8. Azalan Konsantrasyon ve Bellek: Uyku bozuklukları bilişsel işlevleri etkileyebilir, konsantrasyon güçlüğüne ve hafızanın azalmasına yol açabilir.
9. Ruh Hali Değişiklikleri: Uyku yoksunluğu veya bozuklukları sinirlilik, ruh hali değişimleri ve duygusal duyarlılığa neden olabilir.
10. Yüksek Tansiyon: Bazı uyku bozuklukları, özellikle uyku apnesi, yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler sorunlar riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
11. Kazalar veya Hatalar: Uyku bozuklukları kaza riskini, işte veya araç kullanırken yapılan hataları ve muhakeme yeteneğinin bozulması riskini artırabilir.
12. Uykuyla İlgili Hareketler: Huzursuz bacak sendromuna ek olarak, periyodik uzuv hareket bozukluğu (PLMD) veya uyurgezerlik gibi diğer durumlar da uyku düzenini bozabilir.
Partnerinizde uyku bozukluğu olduğunu düşündüren birden fazla belirti ve semptom gözlemlerseniz, onu bir sağlık uzmanına danışmaya teşvik etmek önemlidir. Uygun bir değerlendirme, spesifik bozukluğu tanımlayabilir ve uygun tedavi seçeneklerini sunarak uyku kalitesinin ve genel refahın iyileşmesine yol açabilir.