Soğuk havalarda boğaz ağrısıyla dışarı çıkmak mutlaka tehlikeli değildir, ancak yapılacak en rahat şey de olmayabilir. Soğuk hava boğazınızı tahriş edebilir ve daha acı verici hale getirebilir. Ayrıca ateşiniz varsa kapalı mekanda kalmanız daha iyi olabilir çünkü soğuk hava vücut sıcaklığınızın daha da düşmesine neden olabilir. Öte yandan, biraz temiz hava almak ve egzersiz yapmak genel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, dolayısıyla dışarı çıkıp çıkmayacağınıza karar vermek sonuçta size kalmıştır.
Soğuk havalarda boğaz ağrısı nedeniyle dışarı çıkmaya karar verirseniz işte size bazı ipuçları:
* Soğuktan korumak için boynunuza bir atkı veya sıcak tutan bir şey sarın.
* Ağzınız yerine burnunuzdan nefes almaya çalışın; bu, havanın ciğerlerinize girmeden önce ısınmasına yardımcı olacaktır.
* Boğazınızı daha da tahriş edebileceğinden yorucu egzersizlerden kaçının.
* Susuz kalmamak için bol miktarda sıvı tüketin.
* Ateşiniz varsa içeride kalın.