pastil öksürük kurtulmak içinen yaygın yollardan biridir . İki daha yaygın çeşit karaağaç ve çinko ve yerel eczanelerde bulunabilir . Onlar bir öksürük yardım değil, ama onlar da senin boğazını yatıştırmaya olacaktır . Her zaman bir gün içinde tüketmekmiktarınayön kontrol edin. Bazı pastil harika bir tadı var , ancak vücudunuzun belirli bir zaman dilimi içinde emmek için ne kadar ihtiyacı sınırlayabilir .
Sıvıları
bir içecek sizin için daha iyidir pastil emme yerine, zencefil çayı her zaman bir seçenektir . Bu acı bir boğaz yatıştırıcı ve bu rahatsız edici öksürük giderici için doğal bir kaynaktır . C vitamini yüksek tüketen içecekler de öksürük belirtileri yardımcı olabilir . Günde 100 mg bir gün içindenormal 60 mg vücudunuzun ihtiyacı artan sahipsiniz . Bunun yerine tüm lezzet Her türlü olmadandüz yol almak istiyorsanız , su iyi bir çözümdür . Birçok öksürükler bir öksürük yardımcı olabilir su içmekmiktarda ekleyerek , kuru bir boğaz bir sonucudur beri. Elm da bir toz ya da sıvı halde satın alınabilir ve sıcak su ilave edilebilir . Bu, yaklaşık olarak 1 çay kaşığı alır . sıcak su 2 bardaktoz veya sıvı . Tarçın ve 1 yemek kaşığı bir çizgi . şeker bu içki tadı daha iyi yardımcı olabilir .
Gıda
doğru yemek yeme de bir seçenek olabilir . Çiğ veya az pişmiş sarımsak öksürük yardımcı bilinmektedir kimyasal bileşiklerin yüksek bir miktarda içerir. Tavuk çorbası böyle sarımsak veya biber gibi sıcak ya da güçlü baharat çok ekleyebilirsiniz , özellikle soğuk için değil sadece , aynı zamanda bir öksürük için kullanılabilir . Çorbasıcaklık ,baharatlar ile birlikte , akciğerlere otururmukus kırmaya yardımcı olur .
Hava
oynamamaktadır önemli bir rol nefeshava edin akciğerler . Uzun , sıcak duş alarak veya bir nemlendirici kullanarak boğazda herhangi bir tahrişi azaltmaya yardımcı olacaktır . Ayrıca çok daha kolay mukus öksürük yardımcı olacaktır . Hava ile ilgili bir başka önemli gerçek duman olduğunu . Nefes ikinci el duman boğaz tahrişine neden olduğu kanıtlanmıştır .