Gargara göster tuzlu su ile . 1 çorba kaşığı serpin . ılık su ve karıştırın 1 bardağı sofra tuzu kadartuz tamamen erir . Su, boğaz sonra dışarı tükürmek dokunur , böylece zaman ve gargara dasu bir lokma alır. Eğertüm su gargara kadar devam edin. Saatte bir tekrarlayın .
2
limon ve bal ile sıcak su yudumlayın . Sonra tadı taze limon suyu ve bal ekleyin , bir fincan dökün ,ocakta veyamikrodalga fırında biraz su ısıtın . Bal tamamen sonra karışım SIP çözülene kadar sıvıyı karıştırın. Birkaç saatte tekrarlayın .
3
dehidratasyonu önlemek ve boğaz ve ses tellerini nemlendirmek için su en az sekiz bardak bir gün içilmeli . Sizin ses telleri daha fazla su içme , çiğ ve tahriş olduğunda yardımcı olacaktır .
4
buhar soluyun. Sonralavabo stoper takın vesıcak su ilelavabo doldurun yaklaşık bir dakika için banyo veya mutfak lavabo çok sıcak su çalıştırın . Lavabo üzerinde yalın vehavlu altında sıkışıpsubuharı tutmak için başınızın üzerine bir havlu asmak . 10 dakika boyuncabuhar nefes .
5
boğaz pastilleri em. Boğaz pastilleri boğazını uyuşturmak , hangi nane gibi otlar içerebilir . Pastiller de boğaz yağlamak vetahriş yatıştırmaya hangi , tükürük üretimini artıracak.