sıcak sıvıları içmek veya sıcak et suyu ve çorba yemek vücut sıcaklığında bir artışa neden olacaktır . Bizim iç çekirdeğin sıcaklığının ısıtıldığında , yanıt olarak, burun çalışmasına başlar. Burun çalıştırmak başladığı zaman , osinüslerde basınç rahatlatmak olacaktır . Bu dakafa içindegenel basıncı rahatlatmak olacaktır . Acil yardım hissedilebilir .
Cold Feet .
Başlat Ayaklarınızı ısıtarak . ( Ayrıcabuhar ile tıkanıklık rahatlatmak ) bir sıcak duş ya da sıcak bir banyo yapın . Temiz bir çift çorap alın ve buzlu suya koyun . Fazla suyunu sıkın ve ayaklarınızın üzerine koydu. Kanayakları ısıtmak içinayaklarına gidecek . Butıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olur ve bir baş ağrısı varsa da yardımcı olabilir .
Sulama
sinüslerin Sulama onları tahliye için izin yardımcı olur . Ilık tuzlu su ile dolu bir kase alarak başlayın . Su kadar kepçe ve burnunuza getirmek içinbir elinizi kullanın . Yavaşça nefes vesu geri dışarı akmasını sağlar . Bu, bir damlalık ya da en fazla ilaç mağazabebek bölümünde bulunan bir burun emme ile de yapılabilir . Gerekirse bu birkaç kez tekrarlayın . Bu batabilir , ancak budoku nemlendirin ve rahatlama yaratarak ,iltihaplı bölgelere küçültmek yardımcı olabilir .