Sıcak içecekler, çay gibi ,boğaza çok olabilir . Isı, kan akışını arttırır ve daha çabuk iyileşmek için izin verebiliralanı dolaşımını artırır . Bitkisel çay , papatya gibi ,semptomları azaltmak olabilir ki, daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir . Vücut gergin ve stresli olduğunda ağrı artar . Vücut gevşek ve rahat Aynı şekilde , bu azalır. Çaya bal ya da limon suyu gibi yatıştırıcı maddeler eklenerek çiftfayda sağlayacaktır. Bal katboğaz , limon kolay yutma yapar tükürüküretimini uyarır iken , dışarıdan tahriş edici onu korur . Lavanta , ekinezya gibi
Otlar
Bazı otlar , ve kaygan Elm , şişlik ve cızırtılı boğazına ile ilişkili kaşıntı ,ağrı azaltabilir . Soğuk bir virüsün neden olduğu takdirde Ekinezya ayrıca , bir boğaz kaşıntısı olan süreyi azaltabilir . Ağustos 1999 sayısında yayınlanan bir kanıta dayalı klinik değerlendirmeye göre " Aile HekimliğiDergisi , " ekinezya sekiz dokuz dışında klinik çalışmalarda üst solunum enfeksiyonlarınınsüresini ve şiddetini azaltmak açısından olumlu sonuçlar üretti.
tuzlu Su Gargara
tuzlu su çözeltisi ile gargara PittsburghÜniversitesi'ne göre , geçici bir cızırtılı boğaz belirtileri azaltmanınen etkili yollarından biridir . Tuzlu su gargara doku iltihabı azaltır veboğazı tahriş edici kaplama kaldırır . Genellikle 1/2 tatlı kaşığı karıştırmak için tavsiye ediyor . 8 oz ile tuz . ılık su ve bir kez her üç ila dört saat gargara .
Over- the-Counter İlaçlar
Asetaminofen ve ibuprofen , over- the-counter ağrı kesiciler , bazen yatıştırıcı boğaz ağrısı etkilidir . Asetaminofenvücudun genel ağrı eşiğini artırarak çalışır . Ibuprofendokularda enflamasyonun kurtulur , bir anti- inflamatuar ilaçtır. Asetaminofen ve ibuprofen genelde güvenli olmakla birlikte , asetaminofen karaciğer sorunları ve ibuprofen ülser ve gastrointestinal belirtilere neden ya da kötüleştirebilir olanlar için sorunlu olabilir . Bu sorunlardan , ya da herhangi bir eşlik eden sağlık sorunu olan insanlar , bu ilaçları kullanmadan önce doktorlarına kontrol etmelisiniz .
Diğer önlemler
vücudunuzun ekstra bakımı var olduğunda bir boğaz ağrısı etkin kurtarma için önemlidir . İlave sıvılarında alarak bu boğaz yapılanhasar tamir için daha fazla dikkat anlamına gelir , daha kolay vücudunuzun çalışması için yapar . Ayrıca, tıkanıklık ve mukus oluşumunu engeller . Sık sık dinlenmekurtarma işlemi için de önemli olduğunu. Vücut kendini tamir en iyi dinlenme enerji harcaması dengeleme ve hazmı kolaylaştırmak için uğraşan aksine bunun nesi daha fazla dikkatini edebiliyoruz çünkü zaman . Vokal kalanı özellikle vokal istismar nedeniyle boğaz kaşıntısı olanlar için , hem de önemlidir . Çok konuşmak daha fazla tahriş veyaboğaz zarar verebilir .