Neti tencere bir çözüm ile dolu vesinüslerin sulamak için kullanılan küçük gemilerdir . Tuzlu su ileneti pot doldurun ve bir burun deliğinepot koyun . Neti pot var ve sinüslerin içineçözüm dökmek değiltarafa doğru başınızı eğin . Tuzlu su sinüslerinizi yıkayın ve onları küçültmek , ve diğer burun deliği dışarı akacaktır olacaktır . Eğer bir neti pot yoksa , sadeceaynı etki için bir kupa elden tuzlu su horuldar olabilir .
Tuzlu Sprey
Tuzlu burun spreyi doğal ve herhangi bir eczane veya süpermarkette satın alınabilir . Tuz spreyi kadar bir neti pottuz çözeltisi gibi çalışır , ama burnunuzu daha kolay olur ve tıkanıklık rahatladım böylece oldukça büyük bir su hacmi ilesinüslerin dışarı kızarma dahatuzlu sprey sadece yeterli tıkanıklık gevşetir . Tuzlu sprey da toz ya da tıkanıklık katkıda olabilir polen gibi herhangi bir yabancı madde sinüsler açık olacak .
Buhar
bir kase içinde yüzünüzü yerleştirme buharlama su sinüs tıkanıklığı gevşetin . Bu etkiyi artırmak için ,sıcak suda okaliptüs yağı , bir çay kaşığı ( veya buhar ovmak hatta bir kaşık ) koymak . Su sizi yakacak kadar sıcak olmadığından emin olun . Başınızı vekase üzerinde bir havlu yerleştirerekbuhar konsantre ve daha etkin çalışması yapacak .
Sıcak sıvılar
sıcak sıvıları İçme tıkanıklık gevşemesine yardımcı olabilir . Bu iki sıcak ilaçlar tıkanıklığı gevşetmek için yardımcı kısmen Sıcak çay veya tavuk çorbasısoğuk algınlığı için ilaçlar olarak bilinir . İçme sıvılar da daha datıkanıklığı hafifletmek olacak , sulu kalmak yardımcı olacaktır .
Tahriş edici kaçının
polen , toz ve küf gibi
Şeyler tıkanıklık getirmek ya da yapabilirsiniz kötü . Ayrıca , içme sütü süt bir duyarlılık veya alerjisi varsa, özellikle tıkanıklık kötüleşebilir . Kronik tıkanıklık durumlarında , birkaç hafta boyunca süt kaçınarak iyileşme getirebilir .