vücudunuzdakisıvıları temizlemek için her gün su önerilen günlük alımı içiniz. Ortalama bir kişi 64 oz almalıdır . su her gün.
2
½ tatlı kaşığı diyet ek bir sıcak içecek ekleyin . kırmızı biber , 2 çay kaşığı . bal ve kaynar su bir bardak . İsterseniz lezzet için bazı taze limon suyu ekleyebilirsiniz .
3
her gün ekinezya kapsül 300 mg alın . Ayrıca yerinekapsüllerin 2 ml Ekinezya ekstresi veya 1 ½ ml ekinezya tentürü alabilir .
4.
nezle temizlemek için uyum içinde aa reçete antihistaminik ve dekonjestan atın. Bunlardan ikisi için reçete almak için doktorunuzu görmek gerekir .
5
düzenli Burnunu ve burnunuzdan gerisinüs sıvıyı nefes önlemek .
6
bir tuzlu burun ile burnunuzu temizleyin sağ sıvıları temizlemek için bir burun spreyi alarak önce her gün yıkayın . Doktorunuzdanreçetesiz veya reçeteli bu spreyler satın alabilirsiniz .