sadece birkaç dakika içinde belirtileri artırabilir soğuk algınlığı semptomları yaşarken samimi sıcak bir meyve içme , Aralık 2007 yılında Rinoloji Journal tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre . Katılımcılar elma ve 100 derece Fahrenheit ısıtılmış siyah frenk üzümü suyu 1/2 bardak karışımı içti . Siyah kuş üzümü nedenbelirtiler çok hızlı bir şekilde azaldı olabilir düzenli portakal dört katC vitamini içeriği içerir . Avrupa'da , sıcak frenk üzümü içecekler yüzlerce yıldır soğuk algınlığı için bir ilaç olmuştur .
Meyveli içecekler
bir bakkal satın düzenli meyve içecekleri de sağlık yararları olabilir soğuk olanlar için . Web MD bal ve limon suyu sıkmak ile ahududu çay içme önerir. Meyve içeren meyve suyu ve bitkisel çaylar her türlü yararlıdır . Meyvevitaminler , bağışıklık sisteminin doğal gücünü artırmak yardımcı olabilir. Bu meyveli içecekler , ancak bir doktor tarafından reçete herhangi bir ilaç yerini alamaz , fakat semptomları hafifletmek için düzenli ilaçlara ek olarak kullanılabilir .
Nar
Nar suyu bağışıklık sistemi için gerekli tüm vitamin ve minerallerdir vitamin A , vitamin C ve çinko içerir. Bu vitaminlerin yüksek alımı bir kişinin soğuk algınlığı semptomları yaşadığı soğuk algınlığı semptomları azaltmak veya günsayısını azaltmaya yardımcı olabilir . Eğer sahip olabilecek soğuk algınlığı semptomları hafifletmek için bir soğuk var her gün saf nar suyu bir bardak ya da iki içiniz. Nar ayrıcabağışıklık sistemini artırabilir . Antioksidanların yüksek bir sayı içeren
Taze Meyve bir blender veya meyve sıkacağı yapılan Juice
Taze , işlenmemiş meyve suyu da yapabilirsiniz soğuk algınlığı semptomları kontrolünde yardımcı olur. Bir mağazadan satın alınan suyu bakteri vesuyu yağma kirletici öldüren bir sıcaklığa kadar suyu ısıtır ki , pastörize edilmesi . Pastörizasyon da suyu besin maddelerininetkililiğinin bir kısmını ortadan kaldırabilir. Taze meyve suyu içme tam besin değeri sağlayacak . Soğuk algınlığı için , kızılcık suyu , portakal , zencefil , ananas ve sarımsak ve turp bir tutam bir karışımını deneyin .