. Süt fazla mukus için yapmaz da, süt ürünlerimukus kalınlığı artırmak ve daha fazla tıkanıklığı yol açacaktır . Soya sütü de bu etkiye sahiptir bu yüzden de kaçının . Suyu
2
kaynatın bir fincan beş dakika boyunca . Su çok sıcak olsa da, bal bir çorba kaşığı , bir limon , bir yarısısuyu ve acı biber bir çay kaşığı yarısını ekleyin. Karıştırın. Aynı zamanda açık sinüsler yardımcı olacağını yatıştırmaya veavantaj ile boğazını temizlemek içinkarışım içilir. İhtiyacınız kadar her iki saatte içilir.
3
bir over - the-counter söktürücü atın. Bunlarmukus dışarı götürmek için izin , balgamlı öksürük oluşturun . Frekans için tüm talimatları izleyin vebalgam eşlik miktarda doz . Hem de size tıkanıklığı hissediyorum Burnunu , darbe ya da bu geçitleri tahriş edebilir gibi çok sert öksürük yok
4
sıcak su ile doldurun küvet ve dört okaliptüs yağı damla ve buharlaşan balonu ekleyin. banyo . Mukusu temizlemek ve kasları gevşer petrol ve banyo köpüğübuharlarıküvet ve yavaş yavaş nefes dik . Eczaneden soğuk algınlığı ve grip tedavileri ile banyo köpüğü vaporizing bulun .