diyet için daha fazla lif eklemek büyük ölçüde artırmak ve bağırsak hareketlerini düzenler. Bubağırsak yoluyla verektum dışarı daha kolay geçebilir böylece yeşil yapraklı sebze, meyve ve kepekli tahıllar gibi gıdalardışkı daha fazla hacim katacak . Lif takviyeleri alarak başka bir seçenektir . Her gün bol su içme , aynı zamandaatıkların toplu ekler ve hemoroid yol açabilirsert, kuru dışkı ortadan kaldırır .
Ana Telafiler
sıcak bir banyo Bilindiği bazı hemoroid küçültmek için . Bu yöntem genellikle bütüncül şifacılar tarafından önerilmektedir . Suya Epson ekleme tuzları başka bir seçenektir. En hemoroid ishal veya kabızlık kaynaklanır . Düzenli olarak bitkisel kolon temizleyiciler alarak size daha normal bağırsak hareketleri var ve bu hemoroidşansını azaltacaktır . Kolon temizleme ayrıcarektal damarlar üzerindebasınç bazı rahatlatmak için yardımcı olacaktır . Basınç devam edersehemoroid daha büyük ve ağrılı büyüyebilir .
Fiziksel Aktivite
hareket alır herhangi bir etkinliksindirim sistemine yardımcı olur . Egzersiz , yoga , germe ve ağırlık antrenmanı tümbağırsaklarda hareketkasları tutmak yararlıdır . Bir sedanter yaşam tarzı ve uzun süre oturma hemoroid yol açabilir .
Over- the-Counter İlaçlar
hazırlanması H veya benzer hemoroid krem kullanıldığı birçok insan için yararlı . Bu merhem çoğu bu yönergeleri dikkatle takip etmek önemlidir bu ilaçları kullanırken hidrokortizon ( steroids. ) gibi anti -inflamatuar maddeler var.