çeşitli şekillerde zencefil satın alabilirsiniz . Taze zencefilpürüzlü cilt soyma , ve , zemin rendeleyin ya da doğrayın sonra , bir çay için sıcak suya batırmayın . Zencefil turşusu genellikle suşi eşlik eden ve ısırıkları arasındadamak temizler . Kristalize zencefil tatlılar ilave edilir , ama tatlı bir bütün , kendi muamele ve bir yemek mideleri yatıştırır sonra bir parça ya da iki yemek olabilir . Sen serbest toz şeklinde öğütülmüş zencefil bulmak ve hap bulunan edersiniz; serbest form pişirme kullanılır iken ,hapları tıbbi amaçlar için öncelikle kullanılır.
iltihap
Ginger çok değerli için yapmak anti - enflamatuar bileşikler içerir sağlık kronik inflamasyon ile ilgili problemler. British Journal Gıda ve Kimyasal Toksikoloji bir 2008 araştırmaya göre , zencefil , anti - inflamatuar özellikleri vardır ki , ülseratif kolit ,diz osteoartrit ve genel eklem ağrısı .
Aşağı olarak savaş şartları kolesterol
Beslenme BilimleriAmerican Society BeslenmeDergisi göre , zencefil kolesterol azaltmak ve kan pıhtıları önlemek , böylece bir kalp krizi veya felç olma şansınızı azaltan olabilir . Bu, özellikle zaten birçok reçeteli ilaçlar kim kalp hastalığı olanlar için haber umut verici . Zaten Kolesterolünüzü düşürmek için ilaç alıyorsanız , önce doktorunuza danışın .
Tutması
uçaklar , trenler , tekneler ya da otomobillerde tutması yaşarsanız , sen , mide bulandırıcı Başınız veya soğuk terleme içine patlak verebilir . Toz zencefil hapları onları tamamen ortadan kaldırmak değilse , bu etkilerin bazıları azaltmak kanıtlanmıştır . Ayrıca, reçete ve over - the-counter ( OTC ) ilaçlar aksine , zencefil kökü uyuşukluk ve ağız kuruluğu gibi istenmeyen yan etkilere neden olmaz . Ayrıca soyulmuş taze zencefil veya zencefil çayı bir çanta ya , seyahatiniz sırasında zencefil çayı içebilirsiniz .