Şiddetli gaz bağırsak gazı serbest olmadan kurar oluşur kabarcıklar . İnsanlarMayo Clinic göre , bağırsak gazı günde 10 kez ortalama bırakın. Kenara bir ciddi gaz birikmesi nedenağrı , gaznihai sürüm düpedüz utanç verici. Aşağılama ortak bir eğim kendinizi yedek gaz tutarken , bu sadeceacıyı kötüleşmeye hizmet vermektedir . Etkili bir gaz kabarcık kurtulmak ve ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri bir kombinasyonu ile dönen gaz önlemek alabilirsiniz . Daha Fazla Talimatları göster
Yoga mat
Aktif kömür tablet Ginger çay ihtiyacınız olacak şeyler yoga pozlar yaparken rahat olması için 1 kullan yoga mat
. katta bir yoga mat ya da kalın bir havlu yerleştirin
. Sırtüstü uzanın . Üçe kadar saymak gibi teneffüs sırasında
2
göğsüne bir diz çizin . Üç deyince hem kolları ile göğüs bacak yakın sarıl . Senin bacak gitmek ve üçsaymak için nefes gibi yavaşçayere iade edelim . Diğer bacağınızla tekrarlayın. Anda iki bacak çizerekdizisini tamamlamak . Gaz birikimini serbest yardım yedikten sonra ,paket üzerinde belirtildiği şekilde
3
, aktif kömür tabletleri alın .
4 University of Maryland araştırma bitkisel çayı 2-4 bardak bir gün önerir . gazdan ağrı gidermek için
Sip zencefil çayı . Zamangaz balonunun kurtulmak için can gaz atımında .