. Birçok sindirim sorunları lif gibi meyve ve sebze sağlamak temel besin eksikliği , isnat edilebilir . Eğer zor veya zevksiz , meyve ve sebze yemek onlara meyve suyu ve bu şekilde onları sindirerek doğal denemek .
2
midenizi tahriş edebilir baharatlı gıdalarınalımını azaltın bulursanız . Biber gibi sıcak baharat yüksek gıdalar mide ajitasyon ve yüksek asitli içeriğindenmideyi koruyanmukoza zarının zarar verebilir . Mideastar Burning gastrointestinal sıkıntı ve ağrıya neden olabilir . Orada tamamen diyet , sıcak ve baharatlı gıdalar ortadan kaldırmak için gerek yoktur , ancak bu yiyecekleri yerken ılımlılık ve denge ideal olduğunu hatırlamak önemlidir .
3
Gastroözofageal belirtileri arayın geri akış hastalığı, asit ya da geri akış . Mide aslındaözofagus astar yok ,yemek borusu içine sıvı regurgitates zaman asit reflü oluşur . Bu göğüs ağrısı yaygın olarak mide ekşimesi anılacaktır neden olabilir . Eğer mide problemleri asit reflü neden şüpheleniyorsanız , almak içinuygun tedavi adımları belirlemek için endişelerinizi doktorunuzla tartışın.
4
doktorunuza semptomlarını bildirin. Ishal , gaz ve hazımsızlık gibi mide sorunları sık görülür ve kolayca Pepto Bismol ve Beano gibi ilaçlar ile tedavi edilebilir , ancak sürekli fiziksel acı ya da uzun süreli belirtiler yaşıyorsanız , ele alınması gereken bir altta yatan neden olabilir .