Ginger gaz , şişkinlik ve krampları tedavisi için kullanılan etkili bir sindirim uyarıcıdır . 1/2 çay kaşığı kaynar su yaklaşık 1 fincan ev yapımı zencefil çayı olun . taze veya kuru zencefil kökü . Deposundan zencefilli gazoz satın almak veya 1 tatlı kaşığı ekleyerek kendi yapmak . taze rendelenmiş zencefil kökü , 1 tatlı kaşığı. 6 oz için taze limon suyu ve bal küçük bir miktar. su . Yönetmen olarak günlük sıvı zencefil kökü ekstresi ya da zencefil özü kapsül almak . Sıvı zencefil kökü özü su veya gaz ve karın ağrısı tedavisi için bitkisel çay eklenebilir . Grannymed.com da zencefil kökü bir dilim çiğneme ya da zencefil şeker yeme göstermektedir . Eğer safra taşı muzdarip eğer kan sulandırıcı - aspirin gibi , alarak veya eğer zencefil ürünleri tüketmekten kaçınınız . Ishal , ağız tahrişe veya hafif mide ekşimesi önlemek için aşırıya kaçmadan zencefil tüketin , Grannymed.com bildiriyor .
Şişkinlik ve krampları , günlük gaz hafifletmek için bitkisel çay dört bardak kadar içilmelidir. Taze veya kurutulmuş karahindiba yaprak üzerine kaynar su yaklaşık 1 fincan karahindiba bitkisel çay yapmak . Ayrıca taze limon mine çiçeği yaprağı , şeftali yaprağı , sarımsak eldiven veya ev yapımı bitkisel çay yapmak için tutku meyve üzerinde kaynar su 1 fincan deneyin. Gaz ve yardım gıdaların sindirimi rahatlatmak için organik yeşil çay veya nane , nane ve papatya bitkisel çaylar satın .
Gibi Gaz - X gibi bir over - the-counter ilaç alarak düşünün , Gelusil , Mylicon veya Mylanta Gaz hızla rahatlatmak için şişkinlik gibi gaz ve çoklu gaz belirtiler . Laktaz eksikliği ( laktoz intoleransı ) neden oluyor gazı tedavisi için böyle Lactaid veya Dairy Ease gibi bir laktaz enzim takviyesi alabilir . Mayo Clinic önleyici gaz ve gaz ağrı çare olarak fasulye ve sebze yemekten önceenzim takviyesi Beano alarak göstermektedir .
Hususlar
tedavisinde diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapın ve gaz , şişkinlik ve kramp önlemek . Sınırlayın veya gaz olmasına sebep olduğu bilinen yiyecek ve içeceklerden kesinlikle kaçınılmalıdır . Genellikle elma , kuşkonmaz , fasulye , bira , kepek , brokoli , Brüksel lahanası , gazlı içecekler , süt , soğan , şekersiz gıdalar ve fruktoz veya sorbitol, yüksek lifli gıdalar, kızarmış gıdalar ile şekerli içecek içerenMayo Clinic göre, ve yağlı gıdalar. Daima uygun gıda sindirim teşvik yutmadan önce iyice çiğnemek yapma , yavaş yavaş yemek yemek . Aşırı , uzamış gaz deneyimi varsa veya doktorunuza başvurun
gaz karın , göğüs ağrısı şiddetli ağrı ile birlikte ise , bulantı , kilo kaybı , kanama veya ateş . Bu belirtiler tıbbi tedavi gerektiren ciddi bir sindirim durumun bir işareti olabilir .