Çoğu ticari gıdalar maya ve gluten , geçici diyet kaldırmak gerekir iki maddeyi Yemek için değil . Bir yüksek glisemik indekse sahiptir çünkü Candida maya ve gluten hem kapalı doyurmaya . Buna karşılık , bu maya benzeri mantar bağışıklık sistemini çoğalırlar ve bastırmaya devam edecektir . Gluten içeren yiyecekler en ekmekler , tahıllar, makarnalar , hamur işleri , kruton , kraker, kurabiye , süt ve hatta bira dahil . Bu onları satın almadan önce yiyeceklerin etiketlerini kontrol etmek önemlidir . Eğer Candida büyüme muzdarip, ayrıca özellikle salata yağlar ve etler için , onların maddeler hakkında restoranlarda garsonlar sormak gerekir .
Önlemek için diğer gıdalar fıstık , mantar , buğday , arpa , çavdar , çeşniler , dahil . Siz
Can Eat katkı ve koruyucu maddeler , çikolata ve kafein
Foods bir Candida sorunu olan çoğu kişi iki seçeneğiniz var : Onlar yok , diğer gıdalar yiyebilir maya veya gluten veya kullanım glutensiz yerine . Örneğin, ekmek yerine bir yemek olarak bir iplik veya patates yiyebilirsiniz . Eğer ekmek yemek istiyorsanız Ancak, yazıldığından yemek gerekir ya da onun yerine çok tahıllı veya kepekli ekmek başka glutensiz alternatif .
Patates ve patates ek olarak , yemek pek çok yiyecek vardır , et, balık , kahverengi pirinç ve kahverengi un , fasulye , badem , çoğu fındık ve tohumlar , sebze ve meyveler de dahil olmak üzere . Sen çünküşeker günde 1-2 için meyve sınırlamak isteyeceksiniz . Amaranth , karabuğday , Quinoa , Kamut , darı ve basmati pirinci : ücretsiz gluten tahıllar bol miktarda vardır. Liste uzayıp gidiyor .
Ekmek ve makarna gibi , vekalet bol vardır . Pilav makarna her türlü gelir ve yazıldığından ekmek satın alabilirsiniz . Ayrıca glutensiz un satın almak ve kendi ekmek yapabilirsiniz . Aperatifler isteyenler için , glutensiz kraker ve kurabiye bol vardır. Bazı badem ve cevizler yapılır . Keçiboynuzu sık sık kurabiye ve dondurma bir çikolata olarak kullanılır .
Probiyotikler genellikle Candida sorunları için önerilen maya yok
Foods . Yoğurt kültürleri bulunur. Diyet için bu gıda eklemecandida maya mücadele yardımcı olabilir. Bu sindirim sistemi ve büyük bağırsak florasınındüzeylerini artırmak olacaktır . Antibiyotik olarak hareket diğer gıdalar sarımsak , Paul D ' Arco çay , bakire hindistan cevizi yağı , ağaç çay yağı , kekik ve kırmızı biber bulunur . Bunlardan birkaç yemeyi deneyin veya salatayağların bazı serpin .
Enzimler de maya mücadele . Bunun yerine sindirilmiş enzimler satın alma , marul , salatalık , havuç ve turp gibi taze sebze bir sürü yemek . Bu gıdaların tüm vücut Candida üremesine aşmak için kullanabileceğiniz doğal enzimler içerirler .