sırt ağrısına neden olabilecek birçok faktör vardır . Belirtiler disk , fiziksel sizin omurgaomurları değişiklik veya Sizin fiziksel terapist tanı için spesifik bir tedavi planı oluşturmak için bireysel durumu değerlendirmek kaslı bir sorun olabilir bir sorun neden olabilir .
Usuller
Usuller sırt ağrısı azaltmak için fiziksel terapistler tarafından kullanılan teknikler vardır . Bu nemli ısı paketlerini veya buz uygulamak içerir . Buna ek olarak , fizyoterapistler steroidlercildi girin .
Egzersiz
değişen tıbbi durumlar olur ultrason , TENS birimleri ve İyontoforez kullanmak için lisanslı neden olan sırt ağrısı tüm yararlı ve kontrendike olanlardır egzersizler var. Disk sorun veya spondilit içinegzersiz programı kaslı bir sorun için bir program çok farklıdır . Terapist size uygun ve etkili bir geri programı geliştirmeye yardımcı olmak için eğitilmiştir .
Vücut Mekaniği /Ergonomi
yapmanız tüm faaliyetlerde doğru vücut mekaniği kullanma çok önemlidir sırt bakım parçasıdır . Sizin fizyoterapist ev, iş ve hobiler sırasında günlük aktiviteleri gözden geçirebilirsiniz . Daha sonra sırt ağrısı ise daha Esneme ve Yumuşak Doku Manipülasyonu
üzerinde .
Eller sırt ağrısı ağırlaştırmak olmadığını koyma bu faaliyetleri gerçekleştirmek için nasıl öğreneceksiniz egzersiz yeteneğinizi sınırlayıcı , fiziksel terapist kaslarınızı gevşetin ve ağrıyı azaltmak için pasif germe ve yumuşak doku manipülasyonu (masaj ) kullanabilirsiniz . Rahat kalır veterapist bir streç vücudunuzun hareket etmesine izin pasif germe ile .
Gelecek Back Pain önlenmesi , fiziksel terapistin işi öğretmek olduğunu unutmayın kendinize dikkat çekmek için ve sizin bakımınızda aktif bir rol oynamalıdır . Sen egzersizleri var ve oturumlar arasında evde yöntemleri kullanmak gerekir . Eğer bir şeyler yapmakşekilde yeniden düşünmeye ve yinelenen sırt ağrısı önlemek için ömür boyu değişiklik yapmak gerekecektir .