US News & World Report Jennifer Thomas tarafından bir makalede , " bel ağrısı yüzde 20 ve tıbbi iddialar yüzde 25'i arasında temsil eden ve yıllık doğrudan 34 $ milyar doları aşıyor göre tıbbi maliyetleri . " Bu rakamnüfus artışımedyan yaş olarak büyümesi bekleniyor . Alt sırt ağrısı sorunları işlev yeteneğini sınırlayabilir . Ayrıca uzun süre için çalışma kaçırmanıza neden olabilir . Alt Sırt Ağrısı Sorunları
Türleri
bel ağrısıen yaygın türü bir kas gerilme olduğunu . İnsanlar bugün aktif ve heyecanla spor ve fiziksel uygunluk yapan. Onlar her zaman sırtlarını zorlayabilir. Inşaat veya işçi çalışan insanlar çalışan onların geri zorlayabilir. Eğer yaş olarak , kaslarınızı sıkı olsun . Bu alt sırt ağrıları neden olabilir . Ayrıca potansiyel bağlar zorlanma ya da alt sırt sinir uçlarının kötüleştirebilir . Tüm bu koşullar şiddetli bel ağrısı hafif neden olabilir .
İnsanlarbel bölgesinde ağrı olabilir Alt Sırt Ağrısı Sorunları
Diğer Türleri onların alt sırt . Buomurgabeş büyük ve güçlü omurga , ama onlar yaralanmalar açıktır . Bel ağrısı bel fıtığı ,diskler , sıkışmak sinirler ve hatta kırıklar arasında kıkırdak erozyonu neden olabilir . Kronik bel ağrısı sorunları fibromiyalji , acı bir otoimmün hastalığa neden olabilir . Çünkü kanseralt sırt ağrısı olması da mümkündür .Alt sırt Tedavi
En gergin kasların
Türleri buzilk tedavi edilmelidir 48 saat. Bu alana kan akışını sınırlandırarak enflamasyonu azaltır vazokonstriksiyona neden olur. Bel bölgesi yapısal hasara neden olduğu kronik ağrı, ısıtma yastıkları ve sıcak banyoları ile tedavi edilebilir. Şişme aşağı gitti sonra ,kandaki iyileştirici özelliklere kurtarma teşvik edebilirsiniz . Ibuprofen gibi anti - inflamatuar ilaçlar alt sırt ağrısı için reçete olabilir . Kortizon ve şiddetli ağrı için gerekli olabilir . İnsanlar genelde chiropracters veya alt sırt yaralanmaları kurtarmak için fizik tedavi gidin. Cerrahi bazı durumlarda gerekli olabilir .
Önleme /Çözüm
alt sırt ağrısı sorunları bir çok germe ya da o bölgedekasları güçlendirerek önlenebilir . Basitçe ( yukarı dizlerinizi ) sırt üstü yatarken vezemin için geri tuşuna basarak alt sırtınızı güçlendirmek olabilir . Diğer bir uzatırken göğsüne bir veya iki diz çekerek etkili germe egzersizleri bir çift vardır . Ayrıca, karın ve kalça kasları gibi komşu kasları güçlendirmek gerekir . Bu kaslar fiziksel aktivite sırasında geri alt destek yardımcı olacaktır .